Wandelen ipv hardlopen?

[ijzer]

De zon laat zich weer steeds vaker zien en daar geniet een mens van. Tenminste ik wel.

Helemaal op zondag heb ik dan meer zin in een flink stuk wandelen ipv hardlopen.

Hoe verhoudt zich dat?

Kan ik een half uur op 10 km per uur gelijk trekken met een uur wandelen op 5km per uur?

[idontknow]

kwa arbeid moet het gelijk zijn.
tenmisten dat is mij verteld in natuurkunde.
Arbeid=F(kracht)*afstand

licht met cardio anders geloof ik want je moet toch op 70% van je max.Hartslag werken

[GeneralIx]

Als je een factor als EPOC meetelt, nee. Aangezien je daar niks van gelooft, ja. Zou er zelf echter niet op hopen, epoc mag dan niet het hele verhaal zijn, maar er zit een mechanisme achter wat het vele malen effectiever maakt dan lit.
Het zal overigens wel beter zijn voor je knieën, mocht je toch een argument voor willen hebben.

[Falstyr]

Waar wil je het voor gebruiken? Voor behoud conditie of vet verlies? In het geval van vetverlies moet je dan je kh inname gaan verlagen.

[de sterkste ophaler]

Vetverbranding houdt verband met hartslag. Als je in stevig tempo zou wandelen zou je toch echt wel een uur moeten wandelen om 20/30 minuten joggen te benaderen.

[ijzer]

Tis idd voor de verbranding en dat uurtje red ik gemakkelijk op mijn luie zondag

[de sterkste ophaler]

Zo deed ik dat ook altijd. Ik ging 2 uur met de hond de bossen in. En daarmee verbrandde ik toch heel wat calorietjes.