Tweet
ik heb gelezen dat je na 30 minuten cardio pas echt kan afvallen, maar is dit vet af spier .
hangt dit af van je hartslag?
heb een hartslag meter gekocht en al me gegevens ingevoerd .
ik moet nu tussen een bepaalde hartslagzone blijven.
mijn vraag is , verbrand ik als ik langer train vet of spieren?
en wat kan je het beste eten voor een zware training?
ik train meestal 2 uur , eerst 1 uur cardio en dan 1 uur kracht.
heeft het nut om kracht na je cardio te doen?
en hoelang moet je rust houden tussen je trainingen als je meer spiermassa wil ?
en omdat ik op dit moment whey poeder gebruik , heb ik na het sporten nooit , echt nooit meer spierpijn, is dit goed?
hoop vragen , hoop op een hoop antwoorden.
alvast bedankt
gr albert kater
hangt dit af van je hartslag?
heb een hartslag meter gekocht en al me gegevens ingevoerd .
ik moet nu tussen een bepaalde hartslagzone blijven.
mijn vraag is , verbrand ik als ik langer train vet of spieren?
en wat kan je het beste eten voor een zware training?
ik train meestal 2 uur , eerst 1 uur cardio en dan 1 uur kracht.
heeft het nut om kracht na je cardio te doen?
en hoelang moet je rust houden tussen je trainingen als je meer spiermassa wil ?
en omdat ik op dit moment whey poeder gebruik , heb ik na het sporten nooit , echt nooit meer spierpijn, is dit goed?
hoop vragen , hoop op een hoop antwoorden.
alvast bedankt
gr albert kater
Comment