Buikvet wegtrainen

[Misterfit]

Wat is dan eigenlijk beter voor vetverbranding HIIT of de Tabata

heb zelf geen ervaring met Tabata's. Maar kan wel zeggen dat HiiT opzich goed werkte bij mij.

[Falstyr]

HIIT is effectief, maar ik deed het alleen op de loopband. Kreeg toen na een tijdje last van scheensplinters. Met Tabata verbrand je ook veel, in minder tijd, en geen last van scheensplinters.

Tja is maar net wat jezelf het prettigst vindt om te doen. Zou de ene week Tabata doen en ander HIIT ofzo Of je begint met HIIT neemt 5-10mins rust en gaat dan 4 mins Tabata doen.

[GeneralIx]

Of je begint met HIIT neemt 5-10mins rust en gaat dan 4 mins Tabata doen.

Iemand wil hier overlijden aan een hartaanval.

[erikv]

Iemand wil hier overlijden aan een hartaanval.

sommige mensen hebben een conditie ipv alleen een getrainde rechterarm

[GeneralIx]

sommige mensen hebben een conditie ipv alleen een getrainde rechterarm

Loop jou er nog altijd uit gozer.

[erikv]

Loop jou er nog altijd uit gozer.

en zonder te kotsen? moet ik nog zien baasje

[GeneralIx]

en zonder te kotsen? moet ik nog zien baasje

U wilt een wedstrijdje 80 meter sprint?

[erikv]

U wilt een wedstrijdje 80 meter sprint?

als mijn rug weer helemaal toppie is ben ik je man prepare to eat some dust ghehehe Je weet wel..zo'n beetje als bij elke oefening behalve bankdrukken

[GeneralIx]

als mijn rug weer helemaal toppie is ben ik je man prepare to eat some dust ghehehe Je weet wel..zo'n beetje als bij elke oefening behalve bankdrukken

Hahahaha. Kijk er naar uit. Met de sprint, squat, en deadlift ga je stofhappen baas. Riemen zijn uit den boze.

[erikv]

Hahahaha. Kijk er naar uit. Met de sprint, squat, en deadlift ga je stofhappen baas. Riemen zijn uit den boze.

sprint? pas op
squat: nie zo moeilijk frikandel, die heb ik nog nooit kunnen doen, en de laatste maanden al helemaal niks qua benen.
deadlift: moet jij es opletten

Gaan we maken, eerst zorgen dat ik weer een ritme heb en minder hoef te werken, komt helemaal goed maat

[de sterkste ophaler]

@ GeneralIx

Euh...ja Atta. ErikV kan erg veel deadliten en shruggen. Stond ik nog van te kijken...

[GeneralIx]

Ga nu mijn best weer doen. Lager volume, lagere frequentie, redelijk hoge intensiteit en hopen op een rebound zodra ik daarmee stop.

[python]

U wilt een wedstrijdje 80 meter sprint?

Qua power mag ik het wel vergeten hier, maar sprinten kan je toch niet met 2 doen hé. Let me join you guys

[GeneralIx]

Qua power mag ik het wel vergeten hier, maar sprinten kan je toch niet met 2 doen hé. Let me join you guys

We hebben hier in Veldhoven een sprintbaan bij onze school liggen, dus als je je wilt bewijzen tegenover erik en mij...

[Falstyr]

Wordt al moe als ik 100m moet sprinten om de bus te halen. No way dat ik atletiek baantje ga rennen :P Zie het nut er niet van in, dus beroep me op pure luiheid om me aan deelname te onttrekken hehe

Na HIIT ben ik meestal kapot en ga dan meteen door met medium intensiteit duur cardio. Heb dan inderdaad kots neigingen, maar ga er gewoon door heen dan. Tenzij ik echt bijna om val dan stop ik

Dus ja waarom kun je niet TABATA doen na HIIT als je even fatsoenlijk rust neemt? Erik kon toch ook tig tabata oefeningen achter elkaar doen in zijn log met voldoende rust er tussne?