fatburn + krachttraining of massa taining

[Romero]

hallo, mijn vraag is
of je kracht en massa kan opbouwen en gelijk afvallen ?

een vriend zegt me dat het niet kan op 1 of ander manier.

[bodybuildr1990]

hallo, mijn vraag is
of je kracht en massa kan opbouwen en gelijk afvallen ?

een vriend zegt me dat het niet kan op 1 of ander manier.

wat zal je denken?

massa = meer eten dan je nodig hebt
afvallen = minder eten dan je nodig hebt

denk dat het dan wel duidelijk is dat het niet kan, of heeeellll minimaal

[IJsBlok]

wat zal je denken?

massa = meer eten dan je nodig hebt
afvallen = minder eten dan je nodig hebt

denk dat het dan wel duidelijk is dat het niet kan, of heeeellll minimaal

mooi gesproken
denk dat het wel duidelijk is

[DarkR4ge]

Als je net begint met trainen misschien wel. Denk wel dat je dan redelijk spier kan groeien zonder dat je echt vet aankomt of zelfs spier aankomen en afvallen tegelijk.

Maar inderdaad, zoals bodybuilder zegt.. Theoretisch is het eigelijk onmogelijk.

[Pinada]

hallo, mijn vraag is
of je kracht en massa kan opbouwen en gelijk afvallen ?

een vriend zegt me dat het niet kan op 1 of ander manier.

Dude, regels zijn er niet voor niks

(voorstellen, zoekfunctie...).

Zucht...

[deven]

ja is mogelijk want men kan kracht opbouwen door bv beter en gezonder en zuiverder te eten en anderzijds door de verandering van eetpatroon zakken in je vet %. als men de kcal inname dan beperkt wordt men toch sterker maar je daalt in je gewicht

[deven]

en men zakt in je vetmassa dus eigenlijk verdwijnt er meer dan je had verwacht.
dit alles verlangt wel behoorlijke discipline en doorzettingsvermogen.
als je daalt in vet% en bv 5% dan komt men er al veel anders uit te zien dan voorheen zeker bij mannen verdwijnt dan langzaam de zogenaamde bier buik

[Falstyr]

ja is mogelijk want men kan kracht opbouwen door bv beter en gezonder en zuiverder te eten en anderzijds door de verandering van eetpatroon zakken in je vet %. als men de kcal inname dan beperkt wordt men toch sterker maar je daalt in je gewicht

Is alleen an toepassing bij mensen die niet gesport hebben en er mee beginnen. Als je al langer dan een half jaar sport is wat je boven vermeld onmogelijk.

Als je kcal inname beperkt heb je te weinig voeding om spiermassa en kracht te behouden.