Blokjes buik

[fitnessfreak]

Heel makelijk hoor...
Dan neem je toch gewoon een blikje tonijn op waterbasis op je brood als je geen vlees lust, Whahaha

[woutey]

hahah hmmm :P

Ligt eraan wat voor een vlees op mijn boterham :P
Ben namelijk niet een verstander van die vieze boterhamworst

Verder ben niet iemand die zeurt ... dus ben voor iedere suggestie up!
Dus zeg maar wat kan ik het best op mijn boterham doen

[de sterkste ophaler]

hahah hmmm :P

Ligt eraan wat voor een vlees op mijn boterham :P
Ben namelijk niet een verstander van die vieze boterhamworst

Verder ben niet iemand die zeurt ... dus ben voor iedere suggestie up!
Dus zeg maar wat kan ik het best op mijn boterham doen

Mager vleesbeleg zoals kipfilet, kalkoenfilet en runder/paardenrookvlees.

[fitnessfreak]

Als je een beetje rond leest dan weet je het.
Maar goed, kipfilé, runderrookvlees, rosbeef, tonijn en dan niet te dun beleggen!
Gewoon een pakje van 100 of 150gr op 4 botherhammen mikken, niet te zuinig dus!!

[Misterfit]

hahah hmmm :P

Ligt eraan wat voor een vlees op mijn boterham :P
Ben namelijk niet een verstander van die vieze boterhamworst

Verder ben niet iemand die zeurt ... dus ben voor iedere suggestie up!
Dus zeg maar wat kan ik het best op mijn boterham doen

vis, kip, kalkoen, rosbief, paard, eventueel ham, maar vind het niet het best om te nemen ( maar beter dan hagelslag ) pindakaas, ei.. er zijn er vast meer, maar dit is wat ik zo kan opnoemen

[woutey]

Oke bedankt dat word dus lekker inkopen doen bij de AH :P

Vanavond eerst even fitnessen & daarna mijn eetschema aanpassen met de tips & stickies op dit forum.

Verder zal ik even een foto van mijzelf maken dan kunnen jullie zien hoe ik er nu uit zie

[Niels1988]

Oke bedankt dat word dus lekker inkopen doen bij de AH :P

Vanavond eerst even fitnessen & daarna mijn eetschema aanpassen met de tips & stickies op dit forum.

Verder zal ik even een foto van mijzelf maken dan kunnen jullie zien hoe ik er nu uit zie

Dat is ook hartstikke leuk voor jezelf je kan dan ook zien hoe snel en hard je groeit!

Denk dat het wel snel zal gaan als je nooit echt op je eten hebt gelet!

[woutey]

Haha ja hopelijk wel
Ben wel aardig gespiert [ niet eigendunkig bedoelt ] maar nooit echt dat ik op alles ging letten etc.. heb wel een keer een foto gemaakt maar nooit echt veel mee gedaan

Ik ga vanavond eerst ff trainen en daarn zal ik thuis eens een foto met stats maken

Bedankt alvast

[zwaan]

Genreral zie pm