ik weet het Mr c maar ben het vergeten te vragen in de sportschool, vrijdag vergeet ik het niet, beloofd
Dieet
Collapse
X
-
die van mij is laatste 2 maanden volgens het apparaatje 4-5% gedaald. En echt zien doe ik het niet, merk wel dat er wat meer vel dan vet bij mn buikje is, zodra dat wegtrekt (hoe lang dat duurd zal ik niet weten) gaat het er hopelijk wel strakker uit zien..I live to end the game
Comment
-
Originally posted by [bCitaat[/b] (snipke @ Sep. 24 2003,22:53)]ik weet het Mr c maar ben het vergeten te vragen in de sportschool, vrijdag vergeet ik het niet, beloofd
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
ik zou graag nu op 10-12% willen zitten, maar het lijkt me niet te lukken, heb vandaag mijn voeding eens overlopen met mijn trainingsmaat en die denkt dat mijn kwark die ik s avonds laat neem (rond 21u voor de tv) moet achterwege laten, wat denken jullie ,magere kwark 73kcal /100gram - eiwitten 7,2gram/100gram- koolhydraten 3,9gr/100gr- vetten 3,1gr/100gr. Ik eet wel elke avond zo een hele pot op dat is dus 500 gram. Maaltijdvervangers worden ondertussen vervangen door eiwitshakes. Drinken ga ik ook terug mee beginnen want de laatste tijd heb ik deze een beetje verwaarloosd, dronk nog wel thee en aquarius maar deze zouden naar het schijnt ook niet echt goed zijn, thee werkt vochtafdrijvend en als je dan niet veel water drinkt slaat je lichaam een reserve aan en verbrand je niets.
En ik die dacht dat ik ondertussen mijn voeding in een goed overzicht had , ben dus verkeerd bezig
Graag jullie meningen hierover,stil growing
Comment
-
Je zit nu op 16% als ik het goed heb dus misschien is het idee die kwark eruit te laten nog niet zo gek.
Genoeg drinken is heel belangrijk en daar komt `ie weer.... lijnzaadolie.
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
In principe is het zo dat je om af te vallen het eten 's avonds gewoon helemaal moet laten Snipke...
In ieder geval vanaf minstens twee uur voordat je gaat slapen.
Aan de andere kant zorgt die kwark natuurlijk weer voor eiwitten en dat is juist wel prettig, beetje lastig dus.
Een vervanger zou ik zo gauw niet weten, denk echt dat minder kwark of gewoon niets eten in jouw geval het beste zou zijn, in ieder geval voor een tijdje om te kijken hoe je erop reageert.
Ander vraagje, waarom zou je het nu willen veranderen?
Als ik het goed begrijp is je bf dus wel degelijk gezakt. Oké het gaat geleidelijk maar dat is eigenlijk juist de beste manier natuurlijk. Is het misschien niet een beter idee om gewoon door te gaan zoals je nu doet en te kijken of het nog verder zakt?
Als je tegen de zomer op of rond die 10-12% uitkomt is dat toch hartstikke goed?!
Comment
-
in de dag weet ik goed wat eten en dat is meestal schoon, maar tegen de avond voor de tv dan krijg ik meestal honger en honger hebben is ook niet goed, maar zou het vetgehalte in de kwark een rol spelen , ik bedoel zou deze kwaad kunnen aanrichten, tenslotte is het maar 15gramstil growing
Comment
-
Originally posted by [bCitaat[/b] (Adonis @ Sep. 25 2003,16:33)]die van mij is laatste 2 maanden volgens het apparaatje 4-5% gedaald. En echt zien doe ik het niet, merk wel dat er wat meer vel dan vet bij mn buikje is, zodra dat wegtrekt (hoe lang dat duurd zal ik niet weten) gaat het er hopelijk wel strakker uit zien..
Grtzz AxDUM SPIRI SPERO
WE LIVE IN A WORLD FULL OF LAZY MOTHER FUCKERS!!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
16 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment