ik weet het Mr c maar ben het vergeten te vragen in de sportschool, vrijdag vergeet ik het niet, beloofd
Dieet
Collapse
X
-
die van mij is laatste 2 maanden volgens het apparaatje 4-5% gedaald. En echt zien doe ik het niet, merk wel dat er wat meer vel dan vet bij mn buikje is, zodra dat wegtrekt (hoe lang dat duurd zal ik niet weten) gaat het er hopelijk wel strakker uit zien..I live to end the game
Comment
-
Originally posted by [bCitaat[/b] (snipke @ Sep. 24 2003,22:53)]ik weet het Mr c maar ben het vergeten te vragen in de sportschool, vrijdag vergeet ik het niet, beloofd
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
ik zou graag nu op 10-12% willen zitten, maar het lijkt me niet te lukken, heb vandaag mijn voeding eens overlopen met mijn trainingsmaat en die denkt dat mijn kwark die ik s avonds laat neem (rond 21u voor de tv) moet achterwege laten, wat denken jullie ,magere kwark 73kcal /100gram - eiwitten 7,2gram/100gram- koolhydraten 3,9gr/100gr- vetten 3,1gr/100gr. Ik eet wel elke avond zo een hele pot op dat is dus 500 gram. Maaltijdvervangers worden ondertussen vervangen door eiwitshakes. Drinken ga ik ook terug mee beginnen want de laatste tijd heb ik deze een beetje verwaarloosd, dronk nog wel thee en aquarius maar deze zouden naar het schijnt ook niet echt goed zijn, thee werkt vochtafdrijvend en als je dan niet veel water drinkt slaat je lichaam een reserve aan en verbrand je niets.
En ik die dacht dat ik ondertussen mijn voeding in een goed overzicht had , ben dus verkeerd bezig
Graag jullie meningen hierover,stil growing
Comment
-
Je zit nu op 16% als ik het goed heb dus misschien is het idee die kwark eruit te laten nog niet zo gek.
Genoeg drinken is heel belangrijk en daar komt `ie weer.... lijnzaadolie.
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
In principe is het zo dat je om af te vallen het eten 's avonds gewoon helemaal moet laten Snipke...
In ieder geval vanaf minstens twee uur voordat je gaat slapen.
Aan de andere kant zorgt die kwark natuurlijk weer voor eiwitten en dat is juist wel prettig, beetje lastig dus.
Een vervanger zou ik zo gauw niet weten, denk echt dat minder kwark of gewoon niets eten in jouw geval het beste zou zijn, in ieder geval voor een tijdje om te kijken hoe je erop reageert.
Ander vraagje, waarom zou je het nu willen veranderen?
Als ik het goed begrijp is je bf dus wel degelijk gezakt. Oké het gaat geleidelijk maar dat is eigenlijk juist de beste manier natuurlijk. Is het misschien niet een beter idee om gewoon door te gaan zoals je nu doet en te kijken of het nog verder zakt?
Als je tegen de zomer op of rond die 10-12% uitkomt is dat toch hartstikke goed?!
Comment
-
in de dag weet ik goed wat eten en dat is meestal schoon, maar tegen de avond voor de tv dan krijg ik meestal honger en honger hebben is ook niet goed, maar zou het vetgehalte in de kwark een rol spelen , ik bedoel zou deze kwaad kunnen aanrichten, tenslotte is het maar 15gramstil growing
Comment
-
Originally posted by [bCitaat[/b] (Adonis @ Sep. 25 2003,16:33)]die van mij is laatste 2 maanden volgens het apparaatje 4-5% gedaald. En echt zien doe ik het niet, merk wel dat er wat meer vel dan vet bij mn buikje is, zodra dat wegtrekt (hoe lang dat duurd zal ik niet weten) gaat het er hopelijk wel strakker uit zien..
Grtzz AxDUM SPIRI SPERO
WE LIVE IN A WORLD FULL OF LAZY MOTHER FUCKERS!!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
20 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 6x
- 70kg 3x
Voelde lichte verkramping in linker hamstring bij laatste w-up, maar ging...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...4 dagen geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...6 dagen geleden
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment