Afvallen dmv brooddieet

[Yba84]

Brood-dieet.nl - Voordelen en nadelen van het brooddieet

Er is onderzoek gedaan dat het wel werkt.

Praktisch alles werkt op korte termijn.. Het is simpelweg te kortzichtig,.. even snel dieten.. EN DAN!?
Soortgelijk voorbeeld; even snel voor de zomer trainen.. EN DAN?!

Als je echt iets wil bereiken moet je dat met verve doen, ga je levensstijl aanpassen ipv al je hoop op een kortlopend iets gooien en daarna roepen dat niks werkt en jezelf volproppen met pizza's en een eenzaam bestaan leiden..
misschien beetje dramatisch..

[STED]

Praktisch alles werkt op korte termijn.. Het is simpelweg te kortzichtig,.. even snel dieten.. EN DAN!?
Soortgelijk voorbeeld; even snel voor de zomer trainen.. EN DAN?!

Als je echt iets wil bereiken moet je dat met verve doen, ga je levensstijl aanpassen ipv al je hoop op een kortlopend iets gooien en daarna roepen dat niks werkt en jezelf volproppen met pizza's en een eenzaam bestaan leiden..
misschien beetje dramatisch..

Hoe denk jij te weten hoe ik leef dan?

Ik vind het lastig om gezond te eten omdat iedereen elkaar tegenwoordig tegen spreekt over wat wel en niet goed is of wat beter is. Ik doe 2 keer s'avonds kracht training en 1 keer zwemmen en ik eet meer mager vlees en minder kaas. Ook in het weekend drink ik wat minder biertjes. Dus ik dacht dat dat brooddieet een mooie aanvulling is.

[Ramon1983]

Waarom zou je zo willen reageren???

Je stelt hier een vraag aan mensen die veel verstand van zaken hebben en jou dus ook antwoorden geven die kloppen.

Accepteer die antwoorden dan ook en doe er wat mee.

[STED]

Ik stel het ook op prijs dat mensen willen helpen echt. Maar ik vind het een beetje gek dat iemand over internet kan zien naar aanleiding van 3 posts hoe ik leef en mij kan vertellen dat zo'n crash dieet kansloos is omdat ik me over 4 weken zal volproppen met pizza's.

En er zullen hier ongetwijfeld mensen zitten met verstand van zaken, maar die website in m'n vorige post heeft in mijn ogen ook wel een paar standpunten. En als er onderzoek is gedaan door een of andere organisatie die bewijst dat je ondanks het dieet genoeg voedingsstoffen binnen krijgt. Zie ik eigenlijk nog niet wat er nou zo slecht is aan dit dieet. Of zie ik iets over het hoofd?

[Pinada]

Ik stel het ook op prijs dat mensen willen helpen echt. Maar ik vind het een beetje gek dat iemand over internet kan zien naar aanleiding van 3 posts hoe ik leef

Het feit dat je denkt een brooddieet nodig te hebben om af te vallen zegt toch wel dat je nu geen levensstijl hebt die ervoor zorgt dat je met 'normale' (bij gebrek aan een beter woord) voeding afvalt... Of je je nou iedere dag vol zit te proppen met friet en chips of 600 appels eet op een dag weten we inderdaad niet...

en mij kan vertellen dat zo'n crash dieet kansloos is omdat ik me over 4 weken zal volproppen met pizza's.

Een dieet is een tijdelijke 'oplossing', als je daarna terug gaat naar je oude gewoonten heb je er sowieso geen drol aan gehad... Ik bedoel, die gewoonten helpen je nu ook niet verder, dus waarom zou dat opeens veranderen na een dieet?

Edit: En als je nu denkt, dan verander ik die gewoonten toch na dat dieet, dan snap ik niet waarom je dat gewoon niet meteen doet...

[STED]

Het feit dat je denkt een brooddieet nodig te hebben om af te vallen zegt toch wel dat je nu geen levensstijl hebt die ervoor zorgt dat je met 'normale' (bij gebrek aan een beter woord) voeding afvalt... Of je je nou iedere dag vol zit te proppen met friet en chips of 600 appels eet op een dag weten we inderdaad niet...



Een dieet is een tijdelijke 'oplossing', als je daarna terug gaat naar je oude gewoonten heb je er sowieso geen drol aan gehad... Ik bedoel, die gewoonten helpen je nu ook niet verder, dus waarom zou dat opeens veranderen na een dieet?

Edit: En als je nu denkt, dan verander ik die gewoonten toch na dat dieet, dan snap ik niet waarom je dat gewoon niet meteen doet...

Met de eetgewoonte van nu val ik inderdaad niet veel af. Maar ik zit ook al een lange tijd op hetzelfde gewicht + ik ben gaan sporten. Mijn idee was dan om een paar kilotjes kwijt te raken en om vervolgens weer op hetzelfde gewicht te blijven met de oude gewoontes. En dat dus trapsgewijs af bouwen door eens in de zoveel tijd zo'n dieetje te doen en blijven sporten natuurlijk.

[Ramon1983]

Zelf heb ik al heel wat jaren te kampen met overgewicht.
En dan spreek ik niet over 5 of 10 kilo, maar over 25 / 30 kilo.
Ik ben niet de enige die dit probleem heeft, sterker nog, overgewicht is wereldwijd een enorm probleem en het wordt steeds erger.

Hier spelen heel veel mensen ( bijv. Sonja Bakker ) en instanties slim op in door dieeten te creeren en er bakken met geld aan te verdienen.
Sonja Bakker schrijft een boek en wordt vervolgens multi miljonair.
Dit komt omdat mensen met overgewicht alles proberen om maar af te vallen.
Maar wat ze vergeten is dat wanneer je met dit dieet stopt, je ook alles weer bijkomt. Het is namelijk te moeilijk om zo'n dieet lang vol te houden.

Als je je levenswijze op een zodanige manier aanpast, dat je het met gemak aankunt. Is dat toch veel beter. Het duurt allemaal iets langer, maar op de lange termijn heb je er veel meer profijt van.
Ben zelf 4 jaar geleden 25 kilo afgevallen en tot op heden mischien 2/3 kilo bijgekomen. Dit alles bereikt door op mijn voeding te letten en goed te sporten.

Dus doe je zelf een groot plezier en lees Q and A door, maak je zelf een voedingsschema en leef nog lang en gezond!!!!!!!!!!!

[geniuz]

Met de eetgewoonte van nu val ik inderdaad niet veel af. Maar ik zit ook al een lange tijd op hetzelfde gewicht + ik ben gaan sporten. Mijn idee was dan om een paar kilotjes kwijt te raken en om vervolgens weer op hetzelfde gewicht te blijven met de oude gewoontes. En dat dus trapsgewijs af bouwen door eens in de zoveel tijd zo'n dieetje te doen en blijven sporten natuurlijk.

Ok ok...dus als ik het goed begrijp wil je een CRASHdieet volgen, om daarna vervolgens weer volgens je eigen "gewoontes" te eten en daarna weer een CRASHdieet...enz. enz. ???

Ik kan je nu wel vertellen, dat werkt dus gewoon NIET. Waar je dan last van krijgt is het zogeheten jojo-effect van de welbekende Sonja Bakker, en nee ik ben ook geen fan van haar maar er zijn ook (een paar) dingen die wel kloppen.
Je lichaam gaat tijdens een dieet energie uit reserves halen -> je gaat dus afvallen. MAAR zodra je daarmee kapt, en weer "gewoon" gaat eten zal je lichaam die reserves zeer snel weer aanvullen -> je komt aan. Dus wat doe je, je gaat weer dieeten...en de cyclus herhaalt zich.

[Yawgmoth]

Goeie post ramon

[Yba84]

Ik denk dat er genoeg gezegd is..
Je moet kijken naar je doelstelling.. Je wilt afvallen, maar tijdelijk? en je wilt afzien(hele dag brood en water lijkt me niet niks), wat is er mis met gezond eten. Als je wilt weten wat goed voor je, ga je dan verdiepen in voeding en niet zo zeer dieet. Raadpleeg desnoods een dietist.

[STED]

Ik denk dat er genoeg gezegd is..
Je moet kijken naar je doelstelling.. Je wilt afvallen, maar tijdelijk? en je wilt afzien(hele dag brood en water lijkt me niet niks), wat is er mis met gezond eten. Als je wilt weten wat goed voor je, ga je dan verdiepen in voeding en niet zo zeer dieet. Raadpleeg desnoods een dietist.

Mja ik heb met mijn vorige fitness instructeur al eens een voedingsschema opgestelt. En hij zei dat ik al redelijk in de goede richting zat. Overdag gewoon brood eten met mager beleg en gewoon een goede maaltijd s'avonds. En s'avonds gewoon niet gaan snoepen. Als je honger hebt, eet een bak yoghurt of fruit ofzo was zijn advies. En in het weekend minder biertjes drinken als gewoonlijk en niet s'nachts nog ff een zak chips leeg eten.

Maar ik had niet het gevoel dat het echt holp. Toen ben ik eens gaan kijken naar alternatieven en ik vond dingen zoals overdag rijst eten met kipfilet enzo maar die mogelijkheid heb ik helaas niet omdat ik op m'n stage geen maaltijden oid kan maken/opwarmen. Dus kwam ik uit bij dat brood dieet wat wel goed schijnt te zijn en ik heb er totaal geen probleem mee. Ik mag graag brood eten.

Vooralsnog iedereen bedankt voor de reacties.

[numbro2]

Mja ik heb met mijn vorige fitness instructeur al eens een voedingsschema opgestelt. En hij zei dat ik al redelijk in de goede richting zat. Overdag gewoon brood eten met mager beleg en gewoon een goede maaltijd s'avonds. En s'avonds gewoon niet gaan snoepen. Als je honger hebt, eet een bak yoghurt of fruit ofzo was zijn advies. En in het weekend minder biertjes drinken als gewoonlijk en niet s'nachts nog ff een zak chips leeg eten.

Maar ik had niet het gevoel dat het echt holp. Toen ben ik eens gaan kijken naar alternatieven en ik vond dingen zoals overdag rijst eten met kipfilet enzo maar die mogelijkheid heb ik helaas niet omdat ik op m'n stage geen maaltijden oid kan maken/opwarmen. Dus kwam ik uit bij dat brood dieet wat wel goed schijnt te zijn en ik heb er totaal geen probleem mee. Ik mag graag brood eten.

Vooralsnog iedereen bedankt voor de reacties.

lijkt mij aardige onzin, maar mischien heb ik het mis. Het eerste stuk wat je beschrijft is bij lange na geen voedingschema. Daarbij hoef je bij een goed voedingsschema niet perse in de middag rijst te hebben dat heb ik namelijk ook niet.

Waarom stel je niet een fatsoenlijk schema op. Genoeg mensen die je hiermee kunnen helpen. Ik ben zelf aardig wat kwijt geraakt, en dat heb ik niet gedaan door een beetje minder van dit en een beetje meer dat, maar gewoon door een relatief goed schema op te stellen.

Aan je afsluitende zin te lezen denk ik dat ik aan een dood paard trek, maar goed, misschien dat je tot bezinning komt

ps al de stickys gelezen, in het bijzonder Q and A to get ripped

[geniuz]

Tjaa, ik denk dat mensen wel genoeg advies hebben gegeven om je een idee te geven hoe "goed" dat dieet nou werkelijk is. Het is je eigen lichaam dus je bepaalt zelf wat je doet, zou alleen jammer zijn als je er veel tijd en energie in steekt terwijl achteraf blijkt dat het voor niets is geweest.

[STED]

Ik maak deze 'sessie' nog even af. Ik wil toch graag zelf zien of het wat opleverd of niet. Maar ik wil zeker nog een keer in de afslank topics kijken en een schema opstellen.

[Sancho]

geniuz: Mooie post, alleen het deel van reserves klopt niet echt. Ik heb het in een vorige post al eens gezegd waarom het niet goed is:

Je zal inderdaad afvallen, en heel vlug. Probeer is wel dat dit bijna allemaal spier zal zijn en geen vet, wat wel de bedoeling is waarschijnlijk?

Daarnaast werkt je lichaam op een bepaald behoefte, aanzie dit als je loon. Als je morgen plots ipv 2000 maar 1000 euro zal krijgen, zul je ook moeten kijken hoe hier op te leven. Je lichaam doet dit ook, dus wanneer je dan stopt met je dieet ga je eigenlijk vet over je behoefte eten. Wat aanleiding heeft tot bijkomen.. in vet.

Daarnaast komt je stofwisseling in wanorde (zoals DSO al zei). En zul je er veeeel slechter uitkomen als je beginsituatie