Op weg naar een betere gezondheid en lichaam!

[stevie S]

stap voor stap Madmenyo, goed blijven trainen, blijven sleutelen aan je eetschema -a.k.a. leren eten- . Zoals je zelf zegt uiteindelijk komt er een moment dat je tonijn en witvis zal lusten. Toen ik begon, ging ik iedere keer bijna over m'n nek bij het eten van kwark, het drinken van magere melk, laat staan dat ik ooit vis aanraakte.
Alles went, gelukkig maar.

[Madmenyo]

Bah, ben weer is om 14:00 wakker geworden. Sportschool gaat over een uurtje al dichts, morgen maar inhalen dan .

Gister iig junk dag. Ben gewoon gestart met het dagelijkse ontbijt. Dat is inmiddels met havermout in plaats van muesly schijnt cholestorol te verlagen en dat heb ik wel nodig met al die kip (waar ik er nog een paar van moet vervangen voor vis). Toen heb ik een vers donker stokbrood gehaalt en 2/3 verdeeld over de dag in de vorm van een broodje "gezond". 's avonds lekker makkelijk shoarma schoteltje bestelt en afgesloten met de dagelijkse kwark.

Morgen dus weer sporten en wegen hopelijk zit ik onder de 91 kilo. Maar na die schotel van gisteren betwijfel ik dat .