Vraag rustdagen

[boebaa]

Mijn voornemen is aangezien ik tijd over heb elke dag even de sportschool te pakken dus maandag,woensdag en vrijdag kracht training en daarna tabata 4 minuten knallen. En op niet trainings dagen dinsdag, donderdag, zondag alleen cardio te doen hiit 30 min. Mijn vraag is heb ik dan wel genoeg rust? of is het beter om minder vaak te gaan sporten en meer te rusten.

Ben nu aan het cutten en nog 2 maanden voordat ik op vakantie ga dus wil even knallen.

test het uit en zie of je spieren genoeg rust krijgen enige die dat kan beoordelen ben jezelf. luister naar je lichaam