ik wil vet kwijt raken, maar hoe?

[jonos]

zou iemand me kunnen laten zien of of hoe ik een goed schema moet maken, want ik heb niet voor het kiezen wat ik precies eet hier thuis :P

[Shredmaster]

de stickys lezen en daar je eigen schema mee maken, wij maken het niet voor je.
En eten wat de pot schaft maakt niet uit zolang je de rest van de dag strak eet zal het geen bijster groot verschil maken. Tenzijn het elke dag patat met mayo en frikandellen is natuurlijk

[laurann]

Ik ga het zelf ook doen. Ik eet alleen s'avonds wat de pot schaft. Is meestal toch aardappelen groente en vlees/vis. Als het echt bagger is dan kook ik zelf rijst met vis ofzo. Probeer maar eens een schema te maken. En hou rekening met wat je s'avonds ongeveer eet.
Succes ermee!

[jonos]

okee bedankt ^^ ik zal even zoeken door het forum en er proberen een schema uit te halen