4 a 5 keer per week in de sportschool.

[laurann]

Voor jou:

Ga eerst eens de zomersticky heel goed lezen. Daarna lees de andere sticky's ook goed door.
Je zal daar een hoop van leren. Training en voeding zullen dan een stuk meer begrepen worden door jou.
Dat adviseer ik je als je het doet doe het meteen goed.