TRIPLE_OG afslankperiode

[TRIPLE_OG]

Update:

vandaag begonnen met het 'kickstart' dieet van 2 weken
dit is de 1e dag van carb depletion, k voelde me bij training best duizelig maar voor de rest ging het best goed. Ik heb nu ook een beetje hoofdpijn hoop dat ik hier gewend aan raak.

heb op de sportschool een vetmeting gedaan en ik kom uit op 19,7% vet

gewicht: 100kg
biceps: 5mm
triceps: 13mm
rug(onder schouderblad): 15mm
heup: 20mm

over 2 weken krijgen jullie de resultaten

[TRIPLE_OG]

Update:

vandaag al een week verder en dus nog een week te gaan
ik sta nu op 98,4 kg ben dus 1,5 kg afgevallen tot nu toe
me buik ziet er aardig kleiner uit en lovehandles beginnen weg te gaan
ben er tot nu toe zeer tevreden over het resultaat!