Afvallen 21 Killo

**pyro70** · 15-02-2010, 05:42

Ik ben zo een 15kg vermagert door 3maal 10km te lopen in de week, en natuurlijk wel aangepast eten, beetje oppassen met de vetten en suikers!
Heb er 6 maand over gedaan, dus geduld hebben is ook het sleutelwoord!

**dynobet** · 15-02-2010, 07:13

ja pyro, en zo ben je heel veel spiermassa verloren. en dat is niet de bedoeling van de ts denk ik.

**The Phoenix** · 15-02-2010, 08:42

Ik vind wel dat je veel supplementen gebruikt hoor! Je bent pas 17.

Post je voedingsschema eens.

Alles valt en staat met goede voeding. Probeer in eerste instantie de gezonde dingetjes via je voedsel binnen te krijgen.

**Falstyr** · 15-02-2010, 09:49

lees zomersticky

**Knulletje** · 15-02-2010, 10:45

Originally posted by The Phoenix View Post

Ik vind wel dat je veel supplementen gebruikt hoor! Je bent pas 17.

Post je voedingsschema eens.

Alles valt en staat met goede voeding. Probeer in eerste instantie de gezonde dingetjes via je voedsel binnen te krijgen.

Voeding? hihihi ik denk dat dat er niet meer bij kan als je zijn lijst met sups ziet.
24%bf, dan heb je het wel erg ver laten komen met 17jaar.
Supplementen zijn geen voeding of een vervanging van de voeding.
Sups gebruik je als je met de voeding iets te kort komt.
Met 24%bf geloof ik niet zo dat je iets aan voeding te kort kwam.
Ben nu heel benieuwd naar je voedings gewoonte.
Nu wil je terug naar 13% dat is 11% eraf.
Had nooit zover mogen komen.

Zal niet meevallen zonder spier verlies.

**Knulletje** · 15-02-2010, 10:50

Nu lees ik net dat je 21kg wil afvallen en dat het 11% is?
Hoe kan dat nou man?
Dat zou betekenen dat jij nu 190kg weegt.

**Falstyr** · 15-02-2010, 10:52

Als hij zijn vet% op zo'n Tanita achtige weegschaal heeft gemeten klopt zijn vet% niet om te beginnen.

**The Phoenix** · 15-02-2010, 10:58

[quote=Knulletje;636818]Voeding? hihihi ik denk dat dat er niet meer bij kan als je zijn lijst met sups ziet.

Ja inderdaad! haha.

**Knulletje** · 15-02-2010, 11:00

Ja maar Vincent lees eens het begin. 21killo ja dat staat er 21killo afvallen.. Hij wil van 24 naar 13% dat is 11% dat betekent toch echt dat je dan 190kg weegt op dit moment.

**Falstyr** · 15-02-2010, 11:02

dst is ook een manier om het te berekenen :P

**Misterfit** · 15-02-2010, 11:19

Originally posted by Knulletje View Post

Ja maar Vincent lees eens het begin. 21killo ja dat staat er 21killo afvallen.. Hij wil van 24 naar 13% dat is 11% dat betekent toch echt dat je dan 190kg weegt op dit moment.

Niet helemaal. Je deelt 21 door 13, dan heb je het per 1%, dan doe je keer 100 en heb je zijn gewicht: 161,5 kg. Lijkt me een beetje hoog. Als hij 100 kg zou wegen, dan hoeft hij maar 13 kg af te vallen voor zijn doel.

Aan de TS: hoeveel weeg je? en wat zijn je stats?

**Knulletje** · 15-02-2010, 11:24

Originally posted by Misterfit View Post

Niet helemaal. Je deelt 21 door 13, dan heb je het per 1%, dan doe je keer 100 en heb je zijn gewicht: 161,5 kg. Lijkt me een beetje hoog. Als hij 100 kg zou wegen, dan hoeft hij maar 13 kg af te vallen voor zijn doel.

Aan de TS: hoeveel weeg je? en wat zijn je stats?

Nee niet zo.
het is wat hij kwijt wil Misterfit.
Dan is het 21 delen door 11 dat is 1 %. Want dat wilt hij kwijt, niet wat hij wilt overhouden.
Nu raak ook jij in de war denk ik?

**Misterfit** · 15-02-2010, 11:28

Originally posted by Knulletje View Post

Nee niet zo.
het is wat hij kwijt wil Misterfit.
Dan is het 21 delen door 11 dat is 1 %. Want dat wilt hij kwijt, niet wat hij wilt overhouden.
Nu raak ook jij in de war denk ik?

Lol, ik heb een fout gemaakt

die 21 kg moet natuurlijk 11% zijn en niet 13%. 190.9 dus!

**dgt1971** · 15-02-2010, 11:37

Echt ongelooflijk wat sommige mensen denken nodig te hebben om hun doel te bereiken. Supplementen zijn geen wondermiddel, maar slecht een hulpje, de basis moet goed zijn, dat is waar het om draait. In dit geval totale overkill aan supplementen in ieder geval. Kost een bak met geld, en het doel wordt er nog steeds niet mee bereikt zolang de basis niet goed is.

Afvallen 21 Killo