Tweet
Titel zegt het al, ik begin een buikje te krijgen! Lekker ironisch met mijn gebruikersnaam, maar ten tijde van aanmelding had ik nog een strakke buik! Mijn vraag is dus, hoe kan ik hier vanaf komen? Ik ben destijds gestopt met trainen van de buik omdat ik last kreeg van mijn rug, echt bij de kleinste buikspieroefening was het al raak. Maar ik heb net een aantal crunches gedaan en ik heb geen last van mijn rug meer.
Anyway,
1. Zijn een stuk of 300 crunches per dag (100ochtend/middag/avond) genoeg om een buikje tegen te gaan?
2. Als ik het volgende eet: 's ochtends 3 witte broodjes met kaas/ham/pindakaas/boter/hagelslag of dat soort dingen, 's middags hetzelfde, in de namiddag een snack (bijvoorbeeld chocolade) en dan nog gevarieerd avond-eten (ik eet wat de pot schaft). Eet ik dan teveel? Te ongezond? Of is het gewoon goed?
Alvast bedankt voor jullie antwoord!
Anyway,
1. Zijn een stuk of 300 crunches per dag (100ochtend/middag/avond) genoeg om een buikje tegen te gaan?
2. Als ik het volgende eet: 's ochtends 3 witte broodjes met kaas/ham/pindakaas/boter/hagelslag of dat soort dingen, 's middags hetzelfde, in de namiddag een snack (bijvoorbeeld chocolade) en dan nog gevarieerd avond-eten (ik eet wat de pot schaft). Eet ik dan teveel? Te ongezond? Of is het gewoon goed?
Alvast bedankt voor jullie antwoord!
Comment