snel afvallen

[dehsy]

beste mensen,

ik wil beginnen met snel afvallen

kan iemand mij vertellen wat ik moet doen of welke shake ik moet gebruiken weet ik veel wat dan ook ik heb hier helemaal geen verstand van.
wat met ik per dag eten als je paar info zilt weten van me waar mijn vetten overal zitten

ik heb op me boven been vet en spier
op me bil en op me buik vooral me borst

ik weeg 90 kilo
ben 185 cm lang

wie kan me hierbij helpen



hoor graag snel van jullie afz dehsy

[dehsy]

dit is spoed moet voor 15 juni afgeslank zijn wie help me hierbij aub

[Yawgmoth]

Niemand, lees de stickies

[dehsy]

hoe bedoel je niemand leest dit of helpt me?

[Misterfit]

Ben wel benieuwd waarom het een spoedje is. Je zult hooguit 5 kg kunnen verliezen tot dan, mocht je nu alles al op orde hebben, meer niet.

[dehsy]

ow oke dan wil ik alsnog afvallen en mooie buikspier op kunnen zetten wie help me hierbij?

[Misterfit]

je gaat 15 juni op vakantie en wilt chickies scoren, am i right?

Ga niks overhaastig doen en begin rustig, neem de tijd voor het cutten en je zult zeker volgend jaar er goed bij lopen.

Ik denk dat je met jou lengt en gewicht, met 5 kg nog geen buikspieren gaat zien. Ik weet je vetpercentage niet, maar dat is een inschatting.

[STED]

sticky sticky sticky sticky

[dehsy]

nee ik ga niet op vakantie ik blijf in nederland op 15 juni ben ik 2 jaar samen met mijn verloofde en me vermoofde zeurt dat ik moet afvallen en buikspieren moet maken eenmaal dit wil van mijn vriendin is mijn wet

[dehsy]

ik weet zelf niet wat cutten is ofzow ik weet zelf niet hoeveel ik eet dus ik moet de hele schema hebben wie zou dat voor me kunnen maken

[Misterfit]

ik weet zelf niet wat cutten is ofzow ik weet zelf niet hoeveel ik eet dus ik moet de hele schema hebben wie zou dat voor me kunnen maken

Wie dat zou kunnen maken, jij zelf? Vind het trouwens raar dat je voor 15 juni moet afvallen van je vriendin. Neem de tijd jou. Komt allemaal wel goed dan. Tot dan moet ze het maar lekker zonder six-pack doen, neem aan dat er nog wel meer aan je ziet, waarop ze kan "geilen" (hoop ik tenminste).

[Pinada]

Stickies lezen (en regels ook maar meteen):

LEES DIT EERST! - Bodynet.nl - Bodybuilding & Fitness discussieforums en dan met name: http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/3...mersticky.html

en: Bodynet.nl - Bodybuilding & Fitness discussieforums - Forum regels

/thread