hallo,
Ik doe ondertussen een anderhalf jaar fitness maar toch vallen de resultaten een beetje tegen...natuurlijk merkte ik het verschil in het begin heel goed en daarna veel minder wat logisch is (denk ik?)
Maar alleen mijn armen zijn goed gespierd maar de rest ben ik helemaal niet tevreden van...
Ik ben eigenlijk begonnen om mijn borstkast wat strakker te maken en mijn buikje weg te werken maar bij deze 2 merk ik weinig tot geen verschill
Dit is zowat mijn weekplanning
Maandag: Lopen +-7km
Dinsdag-woensdag-donderdag: 1uur Fitness
Zaterdag: BMXen (maar kan ik niet echt meetellen aangezien ik er veel bij stilsta)
Ik fitness wel zonder schema en probeer gewoon bij alles het gewicht te nemen wat ik 2x10maal kan en dan switch ik weer naar een andere oefening
Wat zouden jullie me aanraden om WEL goede resultaten te krijgen, ik wil dat buikje zo graag weg
(ps: ik had ergens gelezen dat zolang je een buikje hebt je het best geen buikspieroefeningen doet omdat dat je buik nog meer naar voor brengt, klopt dit ?)
Alvast bedankt voor het lezen van deze niet korte post
Ik doe ondertussen een anderhalf jaar fitness maar toch vallen de resultaten een beetje tegen...natuurlijk merkte ik het verschil in het begin heel goed en daarna veel minder wat logisch is (denk ik?)
Maar alleen mijn armen zijn goed gespierd maar de rest ben ik helemaal niet tevreden van...
Ik ben eigenlijk begonnen om mijn borstkast wat strakker te maken en mijn buikje weg te werken maar bij deze 2 merk ik weinig tot geen verschill
Dit is zowat mijn weekplanning
Maandag: Lopen +-7km
Dinsdag-woensdag-donderdag: 1uur Fitness
Zaterdag: BMXen (maar kan ik niet echt meetellen aangezien ik er veel bij stilsta)
Ik fitness wel zonder schema en probeer gewoon bij alles het gewicht te nemen wat ik 2x10maal kan en dan switch ik weer naar een andere oefening
Wat zouden jullie me aanraden om WEL goede resultaten te krijgen, ik wil dat buikje zo graag weg

(ps: ik had ergens gelezen dat zolang je een buikje hebt je het best geen buikspieroefeningen doet omdat dat je buik nog meer naar voor brengt, klopt dit ?)
Alvast bedankt voor het lezen van deze niet korte post
Comment