Tweet
Beste forum leden,
Ik ben momenteel druk bezig met droog trainen. Ik ben 24 jaar jong, 1.87m en mijn vet percentage zit momenteel op 10%. Ik wil daar zeker nog een paar procent onder gaan zitten. Nu heb ik berkeningen gedaan, waarvan de één aan geeft dat ik min 3400 kcal op een dag moet binnen krijgen en de andere formule zegt dat dit max 2600 kcal mag zijn, i.v.m. het droog trainen.
Alle tips op mijn huidige eetgewoontes en wat volgens jullie mijn ideale kcal inname is zijn welkom! Zie Word document.
Alvast bedankt!
Groeten,
Xavier
Ik ben momenteel druk bezig met droog trainen. Ik ben 24 jaar jong, 1.87m en mijn vet percentage zit momenteel op 10%. Ik wil daar zeker nog een paar procent onder gaan zitten. Nu heb ik berkeningen gedaan, waarvan de één aan geeft dat ik min 3400 kcal op een dag moet binnen krijgen en de andere formule zegt dat dit max 2600 kcal mag zijn, i.v.m. het droog trainen.
Alle tips op mijn huidige eetgewoontes en wat volgens jullie mijn ideale kcal inname is zijn welkom! Zie Word document.
Alvast bedankt!
Groeten,
Xavier
Comment