maaltijden rondom workout in cut

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • maaltijden rondom workout in cut

    dat veel na training 40 gram dextrose en eiwitshake nemen en voor de training goede maaltijd weet ik. maar die dextrose lijkt me niet ideaal als ik echt moet afvallen. wat is nou het beste? of is er nog iets anders wat nog beter is?

    -half uur voor training eiwitshake en na training complexe kh met eiwitten. (rijst met kip ofzo)

    -1.5 uur voor training goede maaltijd voor energie (rijst met kip) en na training eiwitshake gevolgd door nog uur later goede maaltijd (rijst met kip)

    (ik weet dat rijst/kip hier nu beetje simpel staat steeds maar is meer om idee te geven van complexe koolhydraten en eiwitten. kan net zo goed meergranenpasta zijn met wat tonijn oid)

  • #2
    optie 2 lijkt mij de beste. dextro is idd overbodig in een cut.
    More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!

    Comment

    Actieve discussies

    Collapse

    Antalya Escort
    sikis
    gaziantep escort
    gaziantep escort
    İstanbul Escort
    istanbul escort bayan
    sisli escort beylikduzu escort bayan
    antalya escort atakoy escort
    umraniye escort bayan
    Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
    mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
    otobet
    gaziantep escort
    deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
    mersin escort alanya escort gaziantep escort
    deneme bonusu veren siteler
    deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
    mobilbahis giriş rokubet giriş
    casino siteleri
    bonus veren siteler
    deneme bonusu veren siteler
    kadınlar kulübü
    bonus veren siteler bonus veren siteler
    Working...