voedingschema november.

[sinte]

Door de tip van marnop, heb ik opnieuw mijn schema aangepast dus nr 3.

Als iemand het niet kan openen laat het weten aub. Dan zal het mss overtypen moest het nodig zijn.

[sinte]

Door de tip van marnop, heb ik opnieuw mijn schema aangepast dus nr 3.

Als iemand het niet kan openen laat het weten aub. Dan zal het mss overtypen moest het nodig zijn.

Of een screenshot maken natuurlijk.

[sinte]

Niemand? Want ik ga straks naar de winkel. Om alles voor deze week, dus als er nog toevoegingen zijn.

[Janneke]

Niemand? Want ik ga straks naar de winkel. Om alles voor deze week, dus als er nog toevoegingen zijn.

Ik ben niet een expert, maar pas wel advies gekregen van de fitness instructeur met voeding.
Ik zou de pindakaas eruit gooien, beter kaas of tartex (vegetarisch beleg) nemen
Zou de pinda's eruit gooien (gezien de vetten) en meer fruit eten.

[Falstyr]

Ik ben niet een expert, maar pas wel advies gekregen van de fitness instructeur met voeding.
Ik zou de pindakaas eruit gooien, beter kaas of tartex (vegetarisch beleg) nemen
Zou de pinda's eruit gooien (gezien de vetten) en meer fruit eten.

Dan is jou instructeur net zoals 95-100% iemand zonder verstand van zaken. zo dwaas gebruikt dezelfde foutieve "algemene" kennis als de gemiddelde nederlander die geen bal verstand van voeding heeft.

Vetten heb je 30% van je kcal inname nodig. tenzij je heel je metabolisme, immuunsysteem, voorkomen van artritis e.d. en hormonale huishouding naar de klote wil helpen. Dus gewoon die pinda's er in laten. Pindakaas op brood kan. Maar zelf zou ik gewoon noten en olie en eieren en vette vis als bron voor vetten gebruiken. En kipfilet e.d. op brood.

Fruit eten als je afvalt? Dacht het even niet. Onnodig insuline pieken creeeren zorgt alleen maar voor meer vet aanzet. Als je fruit eet, neem het dan na het sporten en misschien een beetje bij het ontbijt en meer niet.

PS.
Vegetariers zijn luie hypocrieten. Ga dan helemaal voor het veganisme of stel je niet aan en eet gewoon vlees. Halfslachtig iets doen wat voor jouw uitkomt schiet niet op.

[sf01]

Ik zou niet om 10.00 los van een training chocomel nemen. Tenzij je zwaar wilt bulken.
Whey en chocomel na je training lijkt me ook dubbel.
Je hebt na je training meer kh nodig dan eiwitten.

Verder krijg je relatief veel eiwitten van whey. Weinig van de rest van je voeding. Geeft snel een vertekend beeld van de beschikbare amino's gedurende de dag.

Mijns inziens krijg je te weinig langzame (normale) eiwitten binnen gedurende de dag.
Weet je zeker dat 18gram eiwitten klopt voor een vegaburger? Lijkt me heel hoog.

@Falstyr. Tja... er zit wel iets aparts... als je vegetarier bent vanwege de bio industie om dan wel ei en zuivel te eten. Dat is over het algemeen zieliger... dan wanneer ze doodgemaakt worden voor vlees.

Maarja... weet jij veel... misschien heeft ie wel een kippenren in de achtertuin. en haalt ie zijn melk bij de boer in het dorp waarvan de koeien de hele dag vrolijk in de wei huppelen.

In zo'n scenario kan ik me het nog wel voorstellen hoor

Pas nog een interessante discussie gelezen over hoe Noren naar ons kijken.
Zij vinden ons hypocriet dat wij het 'wreed' en 'dieronvriendelijk' vinden omdat zij zeehonden en elanden schieten en opeten. Terwijl daar een overbevolking van is. Die dieren vrij en vrolijk in het wild leven (tot ze geschoten worden dan) Terwijl wij dieren in een klein hokje proppen. Volstouwen met eten en dan slachten.
Leek me een goed punt van ze

[marnop]

Maarja... weet jij veel... misschien heeft ie wel een kippenren in de achtertuin. en haalt ie zijn melk bij de boer in het dorp waarvan de koeien de hele dag vrolijk in de wei huppelen.

In zo'n scenario kan ik me het nog wel voorstellen hoor

Nee ook niet! Tenminste, ik kan het me dus niet voorstellen.

De meeste eieren die gegeten worden komen van wandelende eierfabriekjes en worden 14 maanden lang uitgemolken ook door mensen die kippen thuis houden voor de eieren. Slechts enkele mensen hebben gewoon kippen voor de fun en omdat ze het leuke dieren vinden en die hebben dan slechts in periodes een paar eieren en dus geen 150 tot 200 per jaar. Zodra er een haan in het spel is dan is het eten van die eieren voor mij, door vegetariërs ook NOT DONE, er zit dan meestal een ongeboren kip in dat ei! Een ei is in principe, iig als het bevrucht is een kippenembryo een ongeboren kip of zal dat worden.

Melk van in de wei huppelende koeien? Ook dan hebben we het over wandelende fabriekjes, melkfabrieken in dit geval. verplicht minimaal 24 of meer liter melk per dag en anders gaan ze in de worst.
Normale koeien geven niet zoveel melk en al helemaal niet het hele jaar door en watz e geven is genoeg voor het kalfje. Dus daarom Melk, NOWAY.

Dieren misbruik voor vlees of andere producten is all the same.

Dan beter een dier dat een goed leven heeft en zonder pijn of lijden sterft voor vlees dan een deel van het leven zwaar geweld voor de bijproducten.

copypaste uit wiki:
Een koe kan een leeftijd van 20 jaar bereiken. Tegenwoordig wordt de gemiddelde melkkoe echter maar 5 à 6 jaar oud.[1] Wanneer de melkproductie daalt of de koeien niet meer vruchtbaar zijn, worden koeien vaak afgevoerd naar het slachthuis. De dieren worden dan vervangen door een vaars met vaak een beter genetisch potentieel.

Dus.. maak je keuze.

[sf01]

precies... mijn scenario ging dus ook uit van eigen kippen en een hobby boer. Die niet zijn koeien uitmelkt (lolz)

Maar ik ben het met je eens... het is een onwaarschijnlijk scenario

[sinte]

Mensen, ik lust gewoon geen vlees. Al van ik een kind was. Moesten mij ouders mij dwingen om vlees te eten. Heb een terug eens onder invloed van mijn vriendin het terug geprobeerd maar neen.
Alleen maar onder een berg knorsaus valt het te vreten.
Er zijn hier toch ook mensen die geen fruit of groenten lusten. Dus ipv een vegetariër ben ik de gast die geen vlees mag.
Trouwens ik heb 2 honden die iedere dag een barf menu krijgen. Dus samen 1.6 kg vlees opvreten.
Dit gezegd wil ik nu een eind aan het lullen over vegetariërs.
Als men de mensen niet kan helpen op een deftige manier wat is dan nog het nut van dit forum?

[sinte]

PS.
Vegetariers zijn luie hypocrieten. Ga dan helemaal voor het veganisme of stel je niet aan en eet gewoon vlees. Halfslachtig iets doen wat voor jouw uitkomt schiet niet op.

Sorry maar ik hoef me nog niet door een vleesverslaafde te laten vertellen dat ik hypocriet ben... Van een veganist zou ik het wel kunnen accepteren.

[Falstyr]

hoeft niet, maar gebeurd toch of je het wilt of niet.
Voor een veganist kan ik nog respect op brengen. voor een hypocriete vegetarier niet.

Dat je iets niet lust is geen excuus. Tenzij je geen medische reden hebt zoals een zuivel allergie ofzo moet je gewoon alles eten. Is niks meer dan gewenning. Ik ging altijd over me nek van de geur van vissen. Nu eet ik vis en kwark. Puur gewenning niks meer.

[sf01]

tja... maar dat is natuurlijk wel een persoonlijke afweging. Misschien een stuk karakter.
Of je daar doorheen wilt. Hoe belangrijk je je gains vindt.

Hehe... ik herken me enigzins in jouw verhaal. Stouw de meeste vis nog steeds met tegenzin weg... maar wordt inderdaad vanzelf minder. gewoon conditioneren die boel. Niet miepen maar stouwuh.

Prima toch als ie geen vlees en vis wil eten. Zolang hij maar wel beseft dat het wel consequenties heeft voor zijn groei. Of het op zijn minst ingewikkelder maakt om genoeg goede bouwstoffen binnen te krijgen.

@Ts Misschien wel handiger om dan niet te zeggen dat je vegetarier bent... maar gewoon dat je geen vless/vis lust. Bespaard onnodige discussies

[marnop]

Mensen, ik lust gewoon geen vlees. Al van ik een kind was. Moesten mij ouders mij dwingen om vlees te eten.

Dit kan zeer goed zijn. Dit hoor en zie je wel vaker, dat kinderen vlees niet wegkrijgen. Dan zitten ze rustig 5 minten te kauwen en het wordt er niet lekkerder op.
Als je dan teveel gepushed wordt dan wordt de weerstand tegen vlees alleen maar groter.


Dit is dus heel iets anders dan vegetarisme.

In dit geval zeg ik dan, jammer dat je geen vlees lust. Ik ben wel zo'n boer die dan zegt komop niet piepen, gewoon eten die hap. Maar goed daar gaat het verder niet over.

Je lust het dus gewoon echt niet....dan gaat er een andere deur open.!



mbt je honden,...het is ook normaal dat die wel vlees krijgen...er zijn idioten...ik zou die rustig opzoeken...dierenbeulen.

[sinte]

mbt je honden,...het is ook normaal dat die wel vlees krijgen...er zijn idioten...ik zou die rustig opzoeken...dierenbeulen.

Een paar maanden terug gaf ik hun gewoon droogvoer van royal canin. Maar nu sinds ik ze vlees geef, zijn ze vermagerd en toch lijken ze groter. Mooie aflijning van de spieren en ook veel fitter. Dus voor iedereen die hier een hond heeft is het toch wel zijn meerprijs waard hoor.