Hoi beste bodynetters![Stick Out Tongue](https://forum.bodynet.nl/images/smilies/tongue.gif)
Ik heb na lang wikken en wegen een voedings schema gemaakt.
Was der al een tijdje mee bezig en dit is hem geworden.
Ik eet op trainings dagen rond de 3200 a 3350.
Op rust dagen rond de 2850. a 2900.
Ik train 4x per week ik doe na kracht 15 a 20 min hiit.
En op rust dagen doe ik 2x per week 45 a 60 min hardlopen buiten.
Mijn doel is van de 17% naar de 12 te gaan.
Omdat het voor mij doen het een beetje prijzig begon te worden.
heb drm zo veel eieren der in verwerkt in me voeding schema.
![Stick Out Tongue](https://forum.bodynet.nl/images/smilies/tongue.gif)
Ik heb na lang wikken en wegen een voedings schema gemaakt.
Was der al een tijdje mee bezig en dit is hem geworden.
Ik eet op trainings dagen rond de 3200 a 3350.
Op rust dagen rond de 2850. a 2900.
Ik train 4x per week ik doe na kracht 15 a 20 min hiit.
En op rust dagen doe ik 2x per week 45 a 60 min hardlopen buiten.
Mijn doel is van de 17% naar de 12 te gaan.
Omdat het voor mij doen het een beetje prijzig begon te worden.
heb drm zo veel eieren der in verwerkt in me voeding schema.
Comment