Tweet
Hoi iedereen, inmiddels ben ik op het punt dat ik vrijwel nooit meer junkfood eet of drink, ook geen cola light of andere light frisdranken, (met uitzondering van af en toe wijn of bier, of een redbull) dus daar ben ik al trots op, maar ik vroeg me af, wat er nog wat beter kan, mijn eten en drink schema ziet er ongeveer zo uit:
O: Havermout met halfvolle melk
T: een volkoren cracker met wat kaas/pindakaas
M: Wat magere yogurt & kwark met wat fruit, of een bruine boterham pindakaas en een glas melk
T: een stuk fruit, cracker met kaas,pindakaas
A: groenten, soja burger/groentenburger en aardappel
Is dit een gezond schema? Ik drink zwarte koffie, thee zonder suiker en drink water.
Ik zou graag wat variatie willen toepassen, want ik merk dat het saai word, ik woon nog wel thuis dus moet wel rekening houden met wat mijn moeder in huis haalt.
Ook eet ik af en toe wel eens een gekookt ei tussen de middag , of als snack een blokje kaas.
O: Havermout met halfvolle melk
T: een volkoren cracker met wat kaas/pindakaas
M: Wat magere yogurt & kwark met wat fruit, of een bruine boterham pindakaas en een glas melk
T: een stuk fruit, cracker met kaas,pindakaas
A: groenten, soja burger/groentenburger en aardappel
Is dit een gezond schema? Ik drink zwarte koffie, thee zonder suiker en drink water.
Ik zou graag wat variatie willen toepassen, want ik merk dat het saai word, ik woon nog wel thuis dus moet wel rekening houden met wat mijn moeder in huis haalt.
Ook eet ik af en toe wel eens een gekookt ei tussen de middag , of als snack een blokje kaas.
Comment