vocht

[blue_eye]

Probeer eens een andere methode.
Geen enkele manier zal jou exact vertellen wat jou BF is.
Ik meet mezelf ook met een huidplooitang en om eerlijk te zijn is het elk weekend wel ietsjes anders.
Ook hanteer ik de nek-taille methode. Ook niet exact maar het komt dicht in de buurt en is naar mijn mening meer stabiel als de meting uitgevoerd met de tang.

Als je nu eens met een meetlint je nek-omtrek en die van je middel opmeet.
Post die met je gewicht hier even, zal ik jou vertellen wat je BF is.

1m85 lengte
82 kg
taille: 85 cm
nek: 38 cm

[Snuff-Sann]

16%

www.voedingsbehoefte.nl

Links naar calculator, dan bereken vetpercentage.

[blue_eye]

16%

www.voedingsbehoefte.nl

Links naar calculator, dan bereken vetpercentage.

ok, nog werk dus

Het rare is, dat ik niet zoveel vet heb vind ik zelf, ik zie de bovenste buikspieren. Maar goed, hoe lang duurt het ongeveerd voor ik onder die 10 zit? Of raad je iets anders aan?