Tweet
Als je alles volgens schema eet, en je voert je trainingen ook goed uit, hoeveel kg vet zou je dan per maand kunnen verliezen ??
-
If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist
Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html -
Gemiddeld ga je 500 kcal onder onderhoud zitten en dat maakt het volgend rekensommetje, er vanuit gaande dat 1 kilo lichaamsvet 7000kcal bevat.
500x30 dagen= 15000 kcal per maand / 7000 = 2,14 kg per maand wat je zou kunnen verliezen.............SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........There is no failure except in no longer trying -
Owke bedankt, blijkbaar kan ik dan nog wel wat naar beneden met me kcal. doe nu denk 1kg iets minder afvallen per maandIf the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist
Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.htmlComment
-
1 kg is dan toch prima!Originally posted by InfineGhost View Post
waarschijnlijk verlies je nu lekker vet en blijft spiermassa behouden of zelfs vergroot.
prima dus.
tenzij je echt zwaar overgewicht hebt“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
Nee nee ben niet overgewicht en idd ik zet spiermassa aan ben biceps/triceps zijn nu 1.5cm gegroeid mijn gewicht is ongeveer 1kg gezakt en taille is van 95 naar 85 ofso in 1,5 maand dus ik denk dat ik lekker zo blijf etenOriginally posted by maar7en8 View PostIf the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist
Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.htmlComment
-
klinkt goed, zeker niet minder gaan eten dan!Originally posted by InfineGhost View Post
“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
Antwoord op Is a data science course useful?Absolutely, a data science course can be incredibly useful! With the ever-growing reliance on data in several sectors making important decisions, possessing...21 minutes ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...4 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...1 week geleden -
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...2 weken geleden -
Who can block the trump presidency?2 weken geleden
Comment