Tweet
Hulp nodig!
Ik ben al een lange tijd bezig met afvallen, maar ik val de laatste jaar eigenlijk niet meer af. Dankzij mijn vriend weet ik in middels dat dat mede komt doordat ik mijn metabolisme helemaal verpest heb.
Even korte achtergrond:
Ik heb een eetstoornis, welke geen naam heeft. Leuk he? Nee maar het komt er op neer dat ik voorheen gemiddeld per dag op de 600-800 kcal uit kwam en dan nog ziek was van het 'vele' eten. Dit was bij mij puur psychisch, ik ben als het goed is over 2 maand ook uitbehandeld bij de psycholoog hiervoor.
Ik woog op mijn zwaarst rond de 120 kilo en weeg nu 96. Mijn laagste gewicht was in 2007 toen woog ik 86.
Ik ben nu weer meer gaan eten maar wil graag afvallen. Ik sport door de weeks elke morgen door ongeveer 40 minuten voor dat ik naar school ga te zwemmen en probeer elke dag of om de dag toch wel een stuk met de racefiets te pakken. Ik wil weer aan KT gaan doen, maar dan wil ik eerst mijn tentamens overleeft hebben!
Wat ik eet wisselt erg. Ik probeer tussen de 1800-1900 kcal per dag te komen ( mijn behoefte schijnt rond de 2400 te liggen). Dit is al ruim 1000 kcal meer dan ik een jaar geleden nog at.
Wat ik ongeveer eet:
's morgens voor sporten:
- Glas half volle melk, 250 ml
- Brinta pannenkoek met een gekookt ei
Na sporten:
- Brinta pannenkoek met kipfilet
's middags
2 boterhammen met kaas of pindakaas
voor fietsen:
- Brinta pannenkoek (soms met ei)
Na fietsen:
- Nog een Brinta pannenkoek
Avond eten:
- Wisselt erg, liefst wat rijst met groentes en kip of met volkoren pasta
Tussendoor:
Probeer ik fruit te eten of wat pinda's
Als ik dit weg krijg moet ik toegeven heb ik een erg goede dag, meestal red ik het niet helemaal. Zeker niet met dit weer. Ik drink verder de hele dag water.
Ik snap dat ik eerst zal aankomen zeker, omdat mijn metabolisme plat ligt zoals mij is vertelt. Hebben jullie misschien nog tips, tricks of iets wat kan gaan helpen? Verandering eten, andere sporten kom maar op
Even korte achtergrond:
Ik heb een eetstoornis, welke geen naam heeft. Leuk he? Nee maar het komt er op neer dat ik voorheen gemiddeld per dag op de 600-800 kcal uit kwam en dan nog ziek was van het 'vele' eten. Dit was bij mij puur psychisch, ik ben als het goed is over 2 maand ook uitbehandeld bij de psycholoog hiervoor.
Ik woog op mijn zwaarst rond de 120 kilo en weeg nu 96. Mijn laagste gewicht was in 2007 toen woog ik 86.
Ik ben nu weer meer gaan eten maar wil graag afvallen. Ik sport door de weeks elke morgen door ongeveer 40 minuten voor dat ik naar school ga te zwemmen en probeer elke dag of om de dag toch wel een stuk met de racefiets te pakken. Ik wil weer aan KT gaan doen, maar dan wil ik eerst mijn tentamens overleeft hebben!
Wat ik eet wisselt erg. Ik probeer tussen de 1800-1900 kcal per dag te komen ( mijn behoefte schijnt rond de 2400 te liggen). Dit is al ruim 1000 kcal meer dan ik een jaar geleden nog at.
Wat ik ongeveer eet:
's morgens voor sporten:
- Glas half volle melk, 250 ml
- Brinta pannenkoek met een gekookt ei
Na sporten:
- Brinta pannenkoek met kipfilet
's middags
2 boterhammen met kaas of pindakaas
voor fietsen:
- Brinta pannenkoek (soms met ei)
Na fietsen:
- Nog een Brinta pannenkoek
Avond eten:
- Wisselt erg, liefst wat rijst met groentes en kip of met volkoren pasta
Tussendoor:
Probeer ik fruit te eten of wat pinda's
Als ik dit weg krijg moet ik toegeven heb ik een erg goede dag, meestal red ik het niet helemaal. Zeker niet met dit weer. Ik drink verder de hele dag water.
Ik snap dat ik eerst zal aankomen zeker, omdat mijn metabolisme plat ligt zoals mij is vertelt. Hebben jullie misschien nog tips, tricks of iets wat kan gaan helpen? Verandering eten, andere sporten kom maar op
Comment