KG's eraf maar er niet droger uitzien ?!

[nobody11]

Hallo Beste BN'ers,

Ik ben de laatste maand gaan kutten en ben al vanaf 108.2 kg met 12.3 %bf naar 102 kg gegaan. Maar ik lijk er niet droger uit te zien ?! Heeft iemand een idee wat dit zou kunnen zijn? Ben dus wel een stuk lichter geworden maar lijk niet droger. Eventueel zou ik wel foto's kunnen plaatsen zodat mogelijk mensen die er verstand van hebben een schatting kunnen doen van mijn vetpercentage. Heb het voor het laatst laten meten bij een sportschool met een 4 puntsmeting.

[BenchPress88]

er is mogelijk vet verloren op plekken waar je het niet makkelijk ziet.

[dynobet]

ik denk dat foto's een hoop zullen verklaren. laat de foto's maar komen

[Hmollink]

spierafname is ook afvallen. (ik hoop het niet voor je)

[hakanovic]

Is je kracht drastisch gedaald?

[Teddek]

Vanaf dag 1 wekelijks bijhouden dmv een huid plooi meter schept veel duidelijkheid.

[Knulletje]

Hallo Beste BN'ers,

Ik ben de laatste maand gaan kutten en ben al vanaf 108.2 kg met 12.3 %bf naar 102 kg gegaan. Maar ik lijk er niet droger uit te zien ?! Heeft iemand een idee wat dit zou kunnen zijn? Ben dus wel een stuk lichter geworden maar lijk niet droger. Eventueel zou ik wel foto's kunnen plaatsen zodat mogelijk mensen die er verstand van hebben een schatting kunnen doen van mijn vetpercentage. Heb het voor het laatst laten meten bij een sportschool met een 4 puntsmeting.

!08.2 bij 12.3%bf = 12kg bf. (Aan de buitenkant, wel te verstaan)
Is op zich al best goed hoor. (respect)
Nu ben je 6kg afgevallen, dat wil niet zeggen dat dat allemaal aan de buitenkant is verdwenen. Er zit tussen de ingewanden ook wat vet he.
Het kan ook wat vocht zijn die je erbij bent verloren.
Nu is het wel zo dat je die 6 kg in 1 maand bent verloren, dat is wel heel erg snel gegaan. Het kan wel degelijk zo zijn (wat hiervoor al is geopperd) dat je ook wat spiermassa hebt ingeleverd.(zou zonde zijn)

Ik zou mij niet te druk maken om dit gebeuren, maar ik zou ook wel zorgen dat ik niet zo snel af bleef vallen.

Eet niet minder dan 500Kcal onder je dagelijkse behoefte.
Val je dan nog zo snel af verhoog het dan gewoon met 200Kcal tegelijk, net zolang tot het wat langzamer gaat.
Zorg ook dat je voldoende eiwitten tot je neemt: 102 x 2,5 = 255gram/ eiwit/pd
Of doe 102 x 3 = 306gram eiwit/pd.
Zorg ook dat je voldoende vetten binnenkrijgt.
Dan kun je beter je Kh wat verlagen.

Heb je ook foto's van n maand geleden, van voor de cut dus?
En van nu?

[nobody11]

[/IMG]

[marnop]

[/IMG]

euhhh kruisje..?

mbt je gewichtsverlies en weinig of geen vet verlies.... nooit te weinig gaan eten he en altijd goed in je eiwitten en vetten blijven zitten (zoals Knulletje ookal aangeeft) anders raak je meer spiermassa kwijt dan vet.

[nobody11]

Het lukt me niet om afbeeldingen erop te zetten :-( komt een rood kruisje door te staan. heb het net via imageshack geprobeerd

[nobody11]

euhhh kruisje..?

mbt je gewichtsverlies en weinig of geen vet verlies.... nooit te weinig gaan eten he en altijd goed in je eiwitten en vetten blijven zitten (zoals Knulletje ookal aangeeft) anders raak je meer spiermassa kwijt dan vet.

Haha, ja lukt niet helemaal. Heb ze geüpload naar imageshack, link ingevoerd van forum/sites/mail en kreeg iedere keer een kruisje. Ik eet 400/500 onder onderhoud en eet rond de 300 gram eiwitten.

[nobody11]

[nobody11]

[nobody11]

[nobody11]