Tweet
Introductie Voedingsschema nodig om te cutten, aub! Complete Newbie! Thanks! :D
Hey,
Ik heb sinds deze week besloten om op m'n voeding te letten + harder te trainen om zo te cutten, en als ik mager ben, te beginnen met bulken. Maar eerst het cutten.
Hoe kan ik zo snel mogelijk en zo gemakkelijk mogelijk, zonder honger te lijden, cutten, aub?
Ik heb 0% kennis van voedsel, in die zin: ik wéét natuurlijk dat chips & cola ongezond is, maar ik weet niet of:
A) is het nou gezonder om 's morgens brood te eten of 's avonds (of helemaal niet)? En elke morgen het wit van een ei (want het geel is niet goed, eh?)?
B) is het gezond/aan te raden om iedere dag een slaatje te eten (met héél veel groenten in zoals ui, asperges, bieten, spruiten, kool, wortels, selderij, komkommer, mierikswortel, radijs, tomaten en ananas). Of is het niet nodig om zoveel groenten te eten? (bv: 3 van deze groenten per dag - is dat genoeg?)
C) en moet ik die groenten dan koken of eet ik die het best gewoon rauw?
D) De belangrijkste vraag van allemaal: er wordt wel 'ns beweerd dat je tot 5 à 6 keer per dag moet eten. Kan er iemand mij 'ns een kort schema opstellen wat ik moet eten om 6u 's morgens, 9u, 11u30, 1300u, 1600u en 's avonds?
Hartelijk dank!
Bye for now
Ik heb sinds deze week besloten om op m'n voeding te letten + harder te trainen om zo te cutten, en als ik mager ben, te beginnen met bulken. Maar eerst het cutten.
Hoe kan ik zo snel mogelijk en zo gemakkelijk mogelijk, zonder honger te lijden, cutten, aub?
Ik heb 0% kennis van voedsel, in die zin: ik wéét natuurlijk dat chips & cola ongezond is, maar ik weet niet of:
A) is het nou gezonder om 's morgens brood te eten of 's avonds (of helemaal niet)? En elke morgen het wit van een ei (want het geel is niet goed, eh?)?
B) is het gezond/aan te raden om iedere dag een slaatje te eten (met héél veel groenten in zoals ui, asperges, bieten, spruiten, kool, wortels, selderij, komkommer, mierikswortel, radijs, tomaten en ananas). Of is het niet nodig om zoveel groenten te eten? (bv: 3 van deze groenten per dag - is dat genoeg?)
C) en moet ik die groenten dan koken of eet ik die het best gewoon rauw?
D) De belangrijkste vraag van allemaal: er wordt wel 'ns beweerd dat je tot 5 à 6 keer per dag moet eten. Kan er iemand mij 'ns een kort schema opstellen wat ik moet eten om 6u 's morgens, 9u, 11u30, 1300u, 1600u en 's avonds?
Hartelijk dank!
Bye for now
Comment