visceraal vet

[blue_eye]

Heb mijn vet% gemeten met een huidplooimeter en ik kom op 40 mm uit wat overeenkomt met 12-13%

Nu als ik mijn buik gewoon laat hangen bij het uitademen, heb ik een vrij bolle buik en blijkbaar is dit visceraal vet. Dit wil zeggen het vet tss organen.

Heb er wat over op gezocht maar kon er niet echt veel over vinden.

Zijn er dingen die je hiervoor kan doen om het weg te krijgen of is dit gewoon als ander vet weg te krijgen met voeding en cutten?

[Teddek]

klopt

[Iron Mind]

Weet je zeker dat het visceraal vet is? Ikzelf heb bijv. vooral na het eten en na grote maaltijden dat als ik via mijn buik ademhaal en mijn buik ontspan dat hij behoorlijk bol kan zijn. Terwijl als ik nuchter ben en al enige tijd niets meer gegeten heb dan valt dit behoorlijk mee..

[blue_eye]

Weet je zeker dat het visceraal vet is? Ikzelf heb bijv. vooral na het eten en na grote maaltijden dat als ik via mijn buik ademhaal en mijn buik ontspan dat hij behoorlijk bol kan zijn. Terwijl als ik nuchter ben en al enige tijd niets meer gegeten heb dan valt dit behoorlijk mee..

's morgens is het een stuk minder tegenover 's avonds dat is waar. Maar hij staat toch nog behoorlijk bol 's morgens als ik uitadem terwijl ik volgens huidplooimeter op 12-13% zit. Als ik mijn buikspieren opspan dan komen de eerste 4 toch redelijk hard door. Dus ik denk dat dit vet% wel klopt. Bij de huidplooimeting heb ik echt zoveel mogelijk vel proberen te pakken, dus ik heb ook niet echt vals gespeeld hiermee.

Ook als ik na het avondeten heb gegeten en ik adem uit dan staat hij echt bol maar de lijnen van mijn buikspieren (blokjes) komen er nog wel een beetje door. Dus ik denk dan aan visceraal vet.

Zelf merk ik met mijn vorige cut dat ik hiervan geen last had maar toen heb ik redelijk wat cardio gedaan op hoge hartslag. Nu cut ik zonder cardio en nu heb ik die bolle buik wel, is er een verband toevallig? Anders doe ik wel gewoon weer cardio.

[Iron Mind]

Ik heb wel ongeveer hetzelfde als jij denk ik. Ik denk dat niet je direct aan visceraal vet moet denken, denk ik. Volgens mij krijg je dat pas als je echt overdreven overgewicht hebt of hebt gehad. Zeker weten doe ik het verder ook niet..

[optiflex]

Ik heb er ook heel erg last van helemaal atm, voelt alsof ik zwanger ben terwijl ik niet eens zo heel veel heb gegeten. Toch word het wel steeds minder(behalve nu). vacuum stomach exercise kan je proberen.

[Iron Mind]

Ik heb er ook heel erg last van helemaal atm, voelt alsof ik zwanger ben terwijl ik niet eens zo heel veel heb gegeten. Toch word het wel steeds minder(behalve nu). vacuum stomach exercise kan je proberen.

Jep, daar ga ik wel mee beginnen denk ik om toch bewuster te worden van me taille en er soort van meer/extra controle over te krijgen.

[okidoki71]

Als het vet geweest zou zijn dan zou het probleem zich heel de dag door voordoen, vet verdwijnt niet het ene moment om vervolgens later op de dag weer tevoorschijn te komen....waar jullie het over hebben is lucht, door voedsel, drank en mondvocht door te slikken komt er lucht mee de leidingen in, ook met het verteren van voedsel, vooral groentes en eiwitten, komt er een hoop gassen vrij....zo kan het zijn dat je in de ochtend een liter of 4 lucht in je darmen heb zitten en in de namiddag/avond een liter of 18 tot wel 25/30......in de nacht tijdens je slaap schijt je het meeste van dat lucht er weer uit.... de ene keer kan het meer voorkomen dan een andere keer omdat factoren als soorten van voedsel, gesteldheid van de maag en darmen en stress variabel kunnen zijn, ook kan het van persoon tot persoon schelen.

[Iron Mind]

Toch maar ook die vacuum stomach pose gebruiken om die lucht eruit te persen!

Bedankt voor je informatie oki!

[Patriciaaa]

In de ochtend minder dan in de avond? Vet zet niet uit in de loop van de dag. Je maaginhoud en darmen wel. Is het boven of onder je navel?

Hoe wil je vet rondom de organen meten met een tang?

Als je goed spant komen je buikspieren redelijk hard door? Dat klinkt wel tegenstrijdig, geen idee wat ik me daar voor voorstelling bij moet maken. Dat kan alles zijn tussen harde blokken en buikspieren die net een beetje doorkomen?

[blue_eye]

In de ochtend minder dan in de avond? Vet zet niet uit in de loop van de dag. Je maaginhoud en darmen wel. Is het boven of onder je navel?

Hoe wil je vet rondom de organen meten met een tang?

Als je goed spant komen je buikspieren redelijk hard door? Dat klinkt wel tegenstrijdig, geen idee wat ik me daar voor voorstelling bij moet maken. Dat kan alles zijn tussen harde blokken en buikspieren die net een beetje doorkomen?

Nee, vet komt niet zo maar van 's morgens op 's avonds, maar wat ik wil zeggen is dat ik altijd wel een dikke buik heb als ik mijn buik niet intrek of mijn buikspieren niet opspan. Het is over heel mijn buik.

Als ik uitadem dan heb ik een buik zoals die dikke buiken van Afrika. Alleen zie je nog wel de aftekening van mijn buikspieren een beetje. Als ik mijn buik intrek en mijn buikspieren opspan dan zie je mijn bovenste 4 buikspieren echt goed. Dan zie je 4 degelijke blokken en de onderste komen dan licht door.

Als ik nu naar die buiken van die kindjes in Afrika zie, zij hebben niet echt veel vet en dan bedoel ik dus de dikte van de huid (direct onderliggend vet zeg maar). Maar ze hebben wel een dikke buik. Ik veronderstel dat zij niet een dikke buik hebben van regelmatig te bulken of veel te eten.

[pescatore]

Als ik nu naar die buiken van die kindjes in Afrika zie, zij hebben niet echt veel vet en dan bedoel ik dus de dikte van de huid (direct onderliggend vet zeg maar). Maar ze hebben wel een dikke buik. Ik veronderstel dat zij niet een dikke buik hebben van regelmatig te bulken of veel te eten.

Ik gok zo van niet nee. Rare vergelijking btw

[blue_eye]

Toch maar ook die vacuum stomach pose gebruiken om die lucht eruit te persen!

Bedankt voor je informatie oki!

Heb die vacuum stomach eens opgezocht. Daar zeggen ze dat je moet uitademen dan je buik intrekken en proberen je navel naar je ruggengraat te duwen en zo lang mogelijk houden. Is dit juist? Want heb een site gevonden waar je eerst moet beginnen met 20 sec 3 sets, dan 40 sec 3 sets en dan 60 sec 3 sets.

Ik weet niet of het aan mij ligt maar als ik uitadem, kan ik geen 60 seconden meer mijn buik ingetrokken houden?

[Nocerino]

Die buikjes die vaak voorkomen in landen waar veel armoede is, is het gevolg van een eiwittekort in het lichaam.

Waarom zie je die mensen in hongersnood, in Afrika met een opgeblazen buik en krijgen mensen met anorexia dit niet? | Goeie Vraag!

Hier zal jij dus waarschijnlijk niets mee te maken hebben. Lolled btw bij bulk....beetje triest ook.

[blue_eye]

Die buikjes die vaak voorkomen in landen waar veel armoede is, is het gevolg van een eiwittekort in het lichaam.

Waarom zie je die mensen in hongersnood, in Afrika met een opgeblazen buik en krijgen mensen met anorexia dit niet? | Goeie Vraag!

Hier zal jij dus waarschijnlijk niets mee te maken hebben. Lolled btw bij bulk....beetje triest ook.

Hehe dat stukje had ik ook net gelezen. En nee daar heb ik idd niets mee te maken maar zou wel willen weten waarom ik een bolle buik heb terwijl mijn vet% niet eens zo hoog is. Ik zie mijn bovenste 4 buikspieren, ik zie mijn ribben een beetje aan de zijkant en zie mijn serratus ook duidelijk, dus echt hoog zal mijn vet% niet zijn. En toch als ik mijn buik gewoon laat hangen, is het net een bolletje.

Ik ga al zeker beginnen met die vacuum oefeningen en ik hoor nog wel van andere mensen wat zij ervan denken.