Originally posted by quibus
View Post
83kg en nou?
Collapse
X
-
Originally posted by quibus View PostKnul, jouw arm is net zo zwaar als mijn been
Geloof me maar, als je op de juiste manier doorzet komt alles helemaal goed.
Het is gewoon n kwestie van tijd.
Ook mijn armpjes zijn stokjes geweest toen ik begon. Ik meen (weet het niet meer precies) dat ze +- 36cm waren.
Binnen 8 jaar (zonder gebruik van middelen) zaten ze ruim boven de 50.
Ik train nu 35jaar.
Comment
-
hmm.. wat is naar jullie mening dan handig om aan te passen in mn voedingschema? eiwitten omhoog? pis ik die niet weer uit? vetter omhoog? khs? of allemaal?
ik zit ook met heel veel vragen voor in het anabolen forum maar kan daar nog niet posten -_-
Comment
-
Originally posted by Muraizzz View Posthmm.. wat is naar jullie mening dan handig om aan te passen in mn voedingschema? eiwitten omhoog? pis ik die niet weer uit? vetter omhoog? khs? of allemaal?
ik zit ook met heel veel vragen voor in het anabolen forum maar kan daar nog niet posten -_-BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg
Comment
-
Originally posted by Muraizzz View Posthmm.. wat is naar jullie mening dan handig om aan te passen in mn voedingschema? eiwitten omhoog? pis ik die niet weer uit? vetter omhoog? khs? of allemaal?
ik zit ook met heel veel vragen voor in het anabolen forum maar kan daar nog niet posten -_-
meer koolhydraten dus“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
-
Originally posted by Muraizzz View PostMijn trainingsschema pas ik om de maand aan (variatie in oefeningen / spiergroepen )I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
13 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
20 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment