Tweet
Kwestie van mezelf ook extra gemotiveerd te houden (al ontbreekt het me daar voorlopig zeker nog niet aan) hoop ik dat jullie het niet erg vinden dat ik hier een afslank log bijhoud.
Ik heb op aanraden van Dynobet de Rapid fat loss van Lyle McDonald doorlezen, en zag al snel dat dit eigenlijk de basis van mijn vroegere dieeten vormde, zij het minder extreem. Heb dan besloten om het nog net iets extremer te gaan doen en me zoveel mogelijk hier aan te houden. Moet zeggen dat ik er echt als een trein op ga momenteel.
even wat data:
begingewicht: 100.7 (31/01/2014)
gewicht momenteel: 94.8 (15/02/2014)
op 15 dagen dus 5.9kg kwijt. Ben hier natuurlijk zeer tevreden mee
.
Nu heb ik nog 2 doordenkertjes waar jullie me misschien mee kunnen helpen.
1. Je doet cardio op nuchtere maag omdat je zo vroeg in de ochtend geen kh in je lichaam hebt zodoende dat je lichaam MOET putten uit je vetreserves? Maar als je 's morgens geen kh eet (<3gr kh) en je doet vlak voor de middag je cardio, geeft dit dan hetzelfde effect?
2. Ik heb volgende week zaterdag een feestje waar ik echt niet buiten kan (normaal). In het RFL document zag ik staan dat dit terug van 0 beginnen is als je boven de 50gr kh op een dag gaat. Is het echt zo extreem? Indien ja dan blijf ik misschien beter gewoon thuis? Op het menu staat tomatenroomsoep, vol-au-vent, krokketen en groenten. Ik zie niet direct in hoe ik daar onder een bepaald aantal kh mee ga blijven. Iemand suggesties?
Ik heb op aanraden van Dynobet de Rapid fat loss van Lyle McDonald doorlezen, en zag al snel dat dit eigenlijk de basis van mijn vroegere dieeten vormde, zij het minder extreem. Heb dan besloten om het nog net iets extremer te gaan doen en me zoveel mogelijk hier aan te houden. Moet zeggen dat ik er echt als een trein op ga momenteel.
even wat data:
begingewicht: 100.7 (31/01/2014)
gewicht momenteel: 94.8 (15/02/2014)
op 15 dagen dus 5.9kg kwijt. Ben hier natuurlijk zeer tevreden mee
.Nu heb ik nog 2 doordenkertjes waar jullie me misschien mee kunnen helpen.
1. Je doet cardio op nuchtere maag omdat je zo vroeg in de ochtend geen kh in je lichaam hebt zodoende dat je lichaam MOET putten uit je vetreserves? Maar als je 's morgens geen kh eet (<3gr kh) en je doet vlak voor de middag je cardio, geeft dit dan hetzelfde effect?
2. Ik heb volgende week zaterdag een feestje waar ik echt niet buiten kan (normaal). In het RFL document zag ik staan dat dit terug van 0 beginnen is als je boven de 50gr kh op een dag gaat. Is het echt zo extreem? Indien ja dan blijf ik misschien beter gewoon thuis? Op het menu staat tomatenroomsoep, vol-au-vent, krokketen en groenten. Ik zie niet direct in hoe ik daar onder een bepaald aantal kh mee ga blijven. Iemand suggesties?
.
Comment