Greets...
Afvallen en wat kan ik allemaal eten ??
Collapse
X
-
ik lees dit nu pas.
alle goede tips zijn al gegeven, maar.... ik heb ook vet bij mijn buik en bovenbenen, mijn tip is: ga er kracht training bij doen, want nu doe je alleen cardio toch?
waar spieren zitten kan geen vet zitten, dus als jou buik en benen gespierd worden verdwijnt dat vet ook. uiteraard wel met een goed voedingsschema.
ik zou zeggen ga eerst maar eens dat voedingsschema aan houden en krachttraining erbij, en je zal zien dat je over een paar maanden al een heel mooi resultaat heb.
ik zie het in mijn omgeving, meiden die alleen maar aan cardio en aan groepslessen doen en afvallen , ja op plaatsten waar ze niet willen. nu heb ik gezegt ga aan K.T. doen, en de spiertjes beginnen al door te komen, op plaatsen waar ze wel willen, dus de benen en buik gaan er al strakker uit zien
succes en ik hou ons op de hoogteSponsored by:
Inshapesupplements
Comment
-
nog een tip, ga niet te lang aan 1 stuk door proberen af te vallen. Je stofwisseling zal zich op den duur toch aanpassen aan je dieet. Dus na een maand zou je weer even een week ofzo wat meer kunnen eten.
Als je te weinig eet verlies je vet, maar ook spier.
In de tijd dat je wat meer eet is het de bedoeling wat spier bij te komen, en zo weinig mogelijk vet. Dat doe je door de goede dingen te eten i.c.m. gewichtstraining.
Op deze manier zal het afvallen wel langer duren, maar het is dan wel blijvender. Ook heb je dan wat afwisseling.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment