Dilemma (pics)

[GespierdeMug]

.....

[Gus]

bulken

[rain]

Waar zie jij vet dan?Dat valt toch reuze mee.
Bulken inderdaad!

Of je vetpercentage(te) hard oploopt,heb je toch zelf in de hand.
Dan kan je altijd nog bijsturen,maar met dit vetpercentage lekker doorbulken een half jaartje.

[Iron Mind]

Gewoon rustig verder bulken gezien je pics. Kcal inname in toom houden en je laten leiden door de spiegel. Rustig opbouwen als je genoeg verbruikt gaat je lichaam vanzelf om meer vragen.

[Ruhl]

Zoals al gezegd. Rustig opbouwen. Stijgt je vp te hard, voeding iets aanpassen. Of cardio toevoegen enz

[GespierdeMug]

Bedankt voor het advies mannen! Zat zelf ook al aan gewoon doorbulken aangezien ik ook vind dat ik nog niet genoeg massa heb. Ga zo een nieuwe log openen met m'n nieuwe workout, en benieuwd wat BN ervan vind.

[Dynamix]

Ik begrijp deze vraag nooit zo goed. Je hebt zelf een idee van wat je wilt, maar je bent er niet zeker over dus je vraagt het aan ons(?). Wat heb jij eraan als jij gaat doen wat wij vinden? Zijn de meningen van anderen zo belangrijk?

Nu wil je bulken omdat je vind dat je niet genoeg massa hebt, maar wanneer zul je dat wel vinden, en blijkbaar vind je je bf ook te hoog anders stel je deze vraag niet.

Waarom vind je het nodig om een lange periode te bulken of een lange periode te cutten? Je komt hopelijk net zo snel tot je doel of je nu eerst gaat cutten of eerst gaat bulken. Je kunt net zo goed één maand cutten, zo'n 2% bf eraf halen dus, dan een maand bulken, maand cutten etc. Als je dat 3-4 keer doet, dan bouw je wat spier op en kun je rond de 8-10% uitkomen.

[Gus]

Wat nou als we allemaal cutten hadden gezegd? Niet zo onzeker zijn, jij kent je eigen lichaam het best.

[akito]

Eten natuurlijk en flink ook. Overweeg anders UD bulk oid als je niet graag vet aan komt.

[mascotte]

bulken offcourse in je log merkte ik vaak dat je twijfelt aan jezelf en aan je schema's en aan je fysiek . niet doen jongen !!!, waarom zou je in godsnaam cutten ?

Als het toch zo hard in je hoofd zit dan laat je je vet % opmeten , en ga je alsnog clean bulken .

heb je twijfels , laat je toch gewoon een nieuwe meting doen . dan kan je met een clean hoofd gewoon verderknallen . je word niet vet over een nachtje hoor

[Iron Mind]

Ik snap de mindfuck, maar je kunt ook gewoon bulken afwisselen met cutten.

6-8 weken bouwen en 1-2 weken cutten etc. Je kunt het zelf doen zoals jezelf wilt. Blijf je toch behoorlijk droog en wordt je toch gestaag groter.

[rain]

Je geeft zelf al aan dat je je zo wel prettiger voelt, dat is ook belangrijk
En inderdaad wat Iron Mind zegt: ik zou ook eerder een paar maanden bulken en dan even een break dmv een cut.
Persoonlijk vind ik een maand vullen/een maand cutten/een maand vullen.. etc helemaal niks.

[GespierdeMug]

Twijfel inderdaad vaak aan wat ik moet doen... overgehouden aan een ellelange periode zonder gains. Fuckt nog steeds met me.

Dat cutten-bulken-cutten-bulken lijkt me niks. Vaak is zo'n bulk cycle net te kort om goede gains te maken en de cut cycle weer zo kort dat het niet veel oplevert. Ik zou nu graag cutten, maar als ik dan denk aan die bulk die ik er daarna in ga gooien.. verdwijnen lijnen toch weer.

Ik trek m'n bulk gewoon door en ga zo hard mogelijk knallen voor maximale gains. Vetpercentage proberen een beetje in toom te houden en dan een diepe cut voor de zomer. Op dit moment: meer lichaamsgewicht = meer kracht. Meer kracht, meer massa houd ik me dan maar voor.

Mocht ik echt te vet worden kan ik altijd nog een tussentijdse cut plannen. Thanks voor jullie verschillende invalshoeken!

[rain]

Je geeft zelf al aan dat je je zo wel prettiger voelt, dat is ook belangrijk
En inderdaad wat Iron Mind zegt: ik zou ook eerder een paar maanden bulken en dan even een break dmv een cut.
Persoonlijk vind ik een maand vullen/een maand cutten/een maand vullen.. etc helemaal niks.

Vullen is bulken.
Kutcorrectie.

[Falstyr]

Ik zou gaan carb cyclen. Kijken of je tevreden bent met de resultaten tegen begin van de winter. Dan zo doorgaan of full on bulk met cut er achterna. Maar als je cycled kun je het hele jaar redelijk droog staan met redelijke gains in massa.