Metabolisme kapot

[Kathlino]

Je dient enkel 50-100 kcal per dag meer te eten dan afgelopen week. De week daarna eet je nogmaals 50-100 kcal extra etc.

Okee

[talalelh15]

Ben ik de enige die een klein beetje dit leest als een eetprobleem(neigen naar extremiteiten)?

[rain]

Ben ik de enige die een klein beetje dit leest als een eetprobleem(neigen naar extremiteiten)?

Daar lijkt het wel aardig op ja.

[Kathlino]

Ben ik de enige die een klein beetje dit leest als een eetprobleem(neigen naar extremiteiten)?

Ik heb geen eetprobleem maar een metabolisme probleem.. als het opgelost zou worden met 3000kcal/dag te eten zou ik blij zijn O:-)

[talalelh15]

Mag ik dan vragen waar om je bijhoudt hoeveel je verbrand met volleybal? Je weet dat je daar circa 1100 kcal mee verbrand en vervolgens 800 kcal eet. En vanuit je oplossing(focus op eiwit) kan ik eigenlijk gedeeltelijk lezen hoe je denkwijze is.

Hoe zit het overigens met de menstruatie(deze vraag hoef je niet perse te beantwoorden)?

[Kathlino]

Mag ik dan vragen waar om je bijhoudt hoeveel je verbrand met volleybal? Je weet dat je daar circa 1100 kcal mee verbrand en vervolgens 800 kcal eet. En vanuit je oplossing(focus op eiwit) kan ik eigenlijk gedeeltelijk lezen hoe je denkwijze is.

Hoe zit het overigens met de menstruatie(deze vraag hoef je niet perse te beantwoorden)?

Ik hou dat bij in mijn fitbit. En op basis daarvan eet ik na zo'n match wat meer als ik zoveel heb verbrand, zonder dat ik weer aankom omdat mijn metabolisme naar de haaien is. Ik kan dus eigenlijk op zo'n dagen (bijna) normaal eten zonder bij te komen.



En die is goed.

zou het linkje in post 2 is doorlezen, gezien je vraag of 3000kcal eten gaat helpen beaamd dat je dit nog niet gedaan hebt

[Kathlino]

zou het linkje in post 2 is doorlezen, gezien je vraag of 3000kcal eten gaat helpen beaamd dat je dit nog niet gedaan hebt

Was niet echt een vraag maar eerder een voorbeeld dat ik geen eetprobleem heb want eet graag genoeg 3000kcal als dat goed zou zijn
Had het linkje gelezen maar aangezien refeeden niet zou helpen.. omdat mijn metabolisme echt helemaal plat ligt.

[FitnessEcto]

Was niet echt een vraag maar eerder een voorbeeld dat ik geen eetprobleem heb want eet graag genoeg 3000kcal als dat goed zou zijn
Had het linkje gelezen maar aangezien refeeden niet zou helpen.. omdat mijn metabolisme echt helemaal plat ligt.

Wanneer je 100kcal per week ophoogt op je dagelijkse kcal, is dit een 'structurele refeed', nodig wanneer het kwaad al geschied is. Normale refeeds zijn om dit te voorkomen, maar dat is nu inderdaad niet meer relevant.

oke,
probeer anders een structurele refeed, je metabolisme zal nog wel wat doen, maar lang niet wat het zou moeten.
dan weet je in ieder geval of het wel of niet werkt .

[Kathlino]

oke,
probeer anders een structurele refeed, je metabolisme zal nog wel wat doen, maar lang niet wat het zou moeten.
dan weet je in ieder geval of het wel of niet werkt .

Ga ik eens proberen

[talalelh15]

Ik hou dat bij in mijn fitbit. En op basis daarvan eet ik na zo'n match wat meer als ik zoveel heb verbrand, zonder dat ik weer aankom omdat mijn metabolisme naar de haaien is. Ik kan dus eigenlijk op zo'n dagen (bijna) normaal eten zonder bij te komen.



En die is goed.

Top vooral zo doorgaan

[GespierdeMug]

Sorry voor de hijack van je thread, maar ik vroeg me af of het omgekeerde ook kan gebeuren? Ik merkte na ongeveer 10 maanden bulken dat mijn voeding steeds sneller werd verteerd en verder naar het einde van mijn bulk (ja sorry, beetje onsmakelijk misschien) veranderde mijn stoelgang ook erg. Voorheen kwam de grote boodschap 2-3x p/d in normale kleur/consistentie en nu (2 maanden bulken nu 2 weken in de cut) heb ik nog steeds 'last' van 3-4x p/d een grote boodschap die wat lichter van kleur en veel zachter (geen diarree) is.

Ik maak me best wel een beetje zorgen..heb echt het gevoel dat mijn darmflora naar zijn grootje is. Help? Ik heb ook het gevoel dat voedingsstoffen slechter op worden genomen wat mijn groei wel heeft tegen gehouden.

[Schorpioen]

Jezus, 4 x per dag op de porseleinen pony zitten !!!! Volgens mijn is dat niet helemaal flex. Heb je geen last van een darm ziekte of zoiets ?? Misschien een keertje naar de huisarts gaan voor een onderzoek lijkt me verstandig.

[FitnessEcto]

Ik ga ook 3/4x per dag naar de wc hoor. Zo gek is dat niet (: