Wie kan mij helpen met advies voedingsschema?

[Aesthetic and Athletic]

Uitspraken als "veel herhalingen maken als je gaat droogtrainen" zijn erg hardnekkig en hoor ik nog erg vaak.
Van je voeding aanpassen en trainen met een 6-12 reprange kan je ook een 6-10% vetpercentage bereiken, al dan niet met wat extra cardio maar het zit 'm vooral in de voeding.
Droogtrainen.. zucht

[rain]

Ik denk dat mensen de term'droogtrainen'vaak verkeerd interpreteren of te letterlijk nemen.
Droogtrainen is meer dan alleen droger willen worden door te trainen.
Voeding aanpassen kan bv ook onder droogtrainen vallen.

2x per week ub/lb
ggenoeg eiwitten matig vet rest carbs
300 onder onderhoud eten. Cardio pas toevoegen als je het met voeding niet meer red