Hallo,
Ik zal eerst even wat info geven; ben 1.87 lang, weeg 84 kg en heb een vetpercentage van 8,6.
Ben nu zo'n 1.5 jaar aan het massa trainen en ben in die tijd 5 kilo spieren aangekomen, heb van mezelf een laag vetpercentage dus hoef niet echt te cutten.
Het probleem is echter dat ik mijn buik/taile in vergelijking tot de rest van mijn lichaam te vet vind, namelijk 11, terwijl mijn rug op 6 en bi. en tri. op 2 zitten. Ik weet dat 8,6 een mooi vetpercentage is maar graag wil ik me buik/taile ook naar 6 hebben.
Ik wil graag blijven bouwen maar wil ook graag die buik iets minder, WAT NU TE DOEN?????
Fitness trainen doe ik 5 keer in de week en 3 keer cardio van een uur aan anderhalf in de week, heb verder een goed eet schema.
Hoop dat jullie wat tips hebben voor mij, alvast bedankt.
Groeten Smitje.
Ik zal eerst even wat info geven; ben 1.87 lang, weeg 84 kg en heb een vetpercentage van 8,6.
Ben nu zo'n 1.5 jaar aan het massa trainen en ben in die tijd 5 kilo spieren aangekomen, heb van mezelf een laag vetpercentage dus hoef niet echt te cutten.
Het probleem is echter dat ik mijn buik/taile in vergelijking tot de rest van mijn lichaam te vet vind, namelijk 11, terwijl mijn rug op 6 en bi. en tri. op 2 zitten. Ik weet dat 8,6 een mooi vetpercentage is maar graag wil ik me buik/taile ook naar 6 hebben.
Ik wil graag blijven bouwen maar wil ook graag die buik iets minder, WAT NU TE DOEN?????
Fitness trainen doe ik 5 keer in de week en 3 keer cardio van een uur aan anderhalf in de week, heb verder een goed eet schema.
Hoop dat jullie wat tips hebben voor mij, alvast bedankt.
Groeten Smitje.
Comment