Buik/Taile probleem

[Smitje]

Hallo,

Ik zal eerst even wat info geven; ben 1.87 lang, weeg 84 kg en heb een vetpercentage van 8,6.

Ben nu zo'n 1.5 jaar aan het massa trainen en ben in die tijd 5 kilo spieren aangekomen, heb van mezelf een laag vetpercentage dus hoef niet echt te cutten.

Het probleem is echter dat ik mijn buik/taile in vergelijking tot de rest van mijn lichaam te vet vind, namelijk 11, terwijl mijn rug op 6 en bi. en tri. op 2 zitten. Ik weet dat 8,6 een mooi vetpercentage is maar graag wil ik me buik/taile ook naar 6 hebben.

Ik wil graag blijven bouwen maar wil ook graag die buik iets minder, WAT NU TE DOEN?????

Fitness trainen doe ik 5 keer in de week en 3 keer cardio van een uur aan anderhalf in de week, heb verder een goed eet schema.

Hoop dat jullie wat tips hebben voor mij, alvast bedankt.

Groeten Smitje.

[snipke]

Je kan niet plaatselijk vet verbranden, dit bestaat niet zonder middelen te gebruiken.

Waarschijnlijk zijn bij u de taile en buik het laatste onderdeel waar u vet weg gaat, je zal dieper moeten cutten om het probleem weg te krijgen maar het nadeel is dan wel dat je niet kan cutten en terwijl spieren opbouwen, dus aan u de keuze

Grtz

[Smitje]

reactie

Snipke bedankt voor je reactie, het gaat inderdaad niet gelijk (helaas) maar ik ben bang als ik ga cutten dat de rest van mijn spieropbouw die ik in die 1.5 jaar heb opgebouwd ook minder word.

[Curiosio]

Als je je voeding aanpast valt dat wel mee hoor.
Wat meer eiwitten en wat minder koolhydraten.

Greets...