Ik wil droger komen ...

[JamesJoyceAllDirty]

Hey , ik ben hier nieuw op dit forum dus weet nog niet goed hoe en wat.

ik heb mij ingeschreven omdat ik met een probleem zit in verband met het droog komen ..

ik zou graag willen weten :

of ik nu meer reps met lichter gewicht moet doen ?

en gewoon verder mijn proteine schema verder moet aanhouden ?

maar minder vetten en koolhydraten ??

en wat ik moet eten...?

ik drink nu zo'n 2 liter water per dag + veel yougert met 0% vet

koolvis of kip in de steamer zonder boter ...

soep zonder room uiteraaard ...

en veel groene groenten bonen,erwten,sla...



ben ik goed of fout bezig ...?? Help ?...

[Shannasse]

Heb je andere post verwijderd aangezien die dubbel was.
Stel je om te beginnen eens even voor in het daarvoor bestemde onderdeel.

Ga daarna wat lezen, geeft je vast al 80% van je antwoorden.
Als je hulp wilt met je voeding moet je eerst je eigen schema (op de juiste manier) plaatsen, staan voorbeelden zat dus moet lukken.
Succes.