eten voor het slapen gaan

**Curiosio** · 21-04-2006, 11:26

Ik neem aan dat je spieren wilt aankomen en geen vet? Zou het gewoon op kwark houden ivm de eiwitjes.

Greets...

**FlyingDot** · 21-04-2006, 12:00

er mag wel wat vet bij hoor

lengte 185m
gewicht 65kg

is redelijk aan de lichte kant dus 70kg base daarna alleen met spiertjes

**Shannasse** · 21-04-2006, 12:03

Dan kan het best hoor. Zou wel daarnaast ook zorgen voor voldoende eiwitten bij die laatste maaltijd!

**Curiosio** · 21-04-2006, 12:06

Bruine boterhammen met kipfilet en magere kwark

Greets...

**Spiros** · 21-04-2006, 12:41

Originally posted by Curiosio

Bruine boterhammen met kipfilet en magere kwark

Greets...

of gewoon wat meusli/creusli door je kwark doen he..zit ook aardig wat (ov) vetten in dussh

doe'k zelf ook wellis + meusli/creusli met kwark is nog lekker ook !

**Shannasse** · 21-04-2006, 12:44

Cruesli is niet slim, veel te veel veel suikers. Vind het in de ochtend al niet de beste keus maar voor het slapen gaan al helemaal niet. Muesli zou eventueel kunnen maar zou persoonlijk eerder voor de optie van Cur kiezen.

**FlyingDot** · 21-04-2006, 13:11

muesli met yoghurt eet ik al in de ochtend

**corina** · 21-04-2006, 13:26

Kan indd als je aan wil komen, ik zou het niet doen, vet moet er straks toch weer af

**FlyingDot** · 21-04-2006, 13:35

vet gaat er zowiezo weer vanaf als ik mijn sport weer op pak

**Shannasse** · 21-04-2006, 14:41

Als je 65 kilo weegt met een lengte van 1.85m is het volgens mij nog maar de vraag of dat vet er weer af moet.
Daarbij groei je nu eenmaal een stuk makkelijker met een beetje meer vet aan je lijf dus vind het juist wel een goed plan, met dat soort stats is het beter om eerst maar eens wat aan te komen in wat voor vorm dan ook en je daarna druk te gaan maken over verhoudingen enzo.

**snipke** · 21-04-2006, 21:31

IK deed vroeger voor het slapen gaan een bus slagroom in mijn mond spuiten, niet helemaal leeg maar toch. Zonder vet zal je niet groeien, ik zeg nu niet dat je moet doen zoals ik deed, maar een beetje vet eten voor het slapen gaan zal geen kwaad kunnen bij u

Grtz

**Exige** · 21-04-2006, 22:21

WTF Snip? Slagroom...die heb ik nog nooit gehoord.
Maar ja, als het werkt waarom niet he?

**Rabbit** · 24-04-2006, 16:52

Als ik jou stats had dan zou ik gewoon eten wat ik wil wanneer ik wil. Wel ,natuurlijk zien dat je je dagelijkse behoefte schone voeding binnenkrijgt. Maw niet op chips, chocolade en cola gaan leven. Voor de rest, eet er op los! Je zult echt niet opstaan met een dikke buik hoor

.

**punani** · 25-04-2006, 06:18

wat je evt kan nemen is brood(koolhydraten) met zalm(eiwitten goede vetten) wil je schoon eten zou ik voor slapen gaan kwark nemen..suc6

eten voor het slapen gaan