Aankomen / Massa kweken

[Gijn]

Goedenmiddag mede bb'rs

Ik stel deze vraag eigenlijk namens een maat van me..
Ik heb een maat , welke van zichzelf gewoon vrij schriel is.
Nou zou hij graag wat aankomen , hij wil ook wel trainen etcetera maar ik ben er vrij zeker van dat het weinig zoden aan de dijk zou zetten
Op 1 of andere manier komt hij gewoon niet aan.
Die jongen kan alles eten , het is bijna dagelijkse kost dat hij laat in de avond nog een flinke maaltijd eet ( vaak wel vet ) maar aankomen , echt geen gram.

Nu sprak ik hem vanmiddag, en had hij het over weightgainers en al die gekkigheid, dus ik dacht laat ik het hier een vragen.
Hoe kan zon jongen aan een beetje massa komen , echt 3 maal zoveel kcal tot zich nemen als normaal , of ?
Ikzelf ken het probleem niet echt , ik heb een goede bouw van mezelf en als ik flink en bewust eet pak ik massa genoeg, dus ik heb zelf niet echt een idee hoe ik hem kan helpen

Ik hoor het wel

[Shannasse]

Je bent al een tijd lid zie ik maar hebt eigenlijk nooit echt gepost.
Tegenwoordig horen nieuwe members zich eerst voor te stellen in het onderdeel 'Even Voorstellen' voor ze gaan posten, zodat we een beetje weten met wie we van doen hebben. Misschien handig als jij dat ook alsnog even zou willen doen.

Het antwoord op het probleem van je maat is inderdaad in voeding te vinden.
Heel veel mensen denken dat ze echt veel eten maar in de praktijk valt dat vaak behoorlijk tegen. Laat hem het topic over voeding en schema's maar eens lezen dat bovenaan in dit onderdeel staat als sticky, is een roodgekleurde titel dus. Een goed voedingsschema helpt vaak al veel.
Trainen zal overigens zeker wel resultaat brengen hoor, is altijd aan te raden.

Mocht hij er helemaal niet uitkomen kun je hem altijd nog naar mij doorsturen, zie het topic in mijn onderschrift voor een stukje uitleg over mijn bedrijfje.

[Been]

laat je maat zich verdiepen op zijn voeding
er staan hier in de voeding sectie een hoop bruikbare tips