Voeding

[MARCELLO]

Hoi.Ik ben mariano.Ik weeg 57kg en ben 1m75 en ben 23 jaar.Ik had graag een goed voedingsschema gehad daar er op deze forum alleen schemas staan van ervaren personen die al 70 a 80kg zijn en waarmee ik de vetten enz.. niet kan vergelijken.Daarom wil ik weten wat IK nodig heb om vet ,massa en gewicht bij te komen eventueel ook met supplementen.Dank u wel

[Curiosio]

Pak gewoon zo`n bulk schema en begin daarmee.
Kijk hoe je erop reageert en ga dan aanpassen waar nodig.
Ook al weeg je minder je kunt er gerust zo een proberen zeker omdat je nu maar 2x per dag eet.

Greets...

[Shannasse]

Oké, een serieuze vraag over voeding. Wellicht heb ik je eerste post in het voorstellen gedeelte dan toch verkeerd ingeschat...  

Een serieus antwoord dan uiteraard!
Wat Curiosio zegt klopt helemaal, voeding hoeft niet veel te verschillen of je beginner of wat verder gevorderd bent.
Het is wel zo dat je dit niet ineens zal kunnen gaan doen, dat trek je gewoon niet. Een goede tip is om te beginnen met veel vaker eten. (Een keer of zeven per dag is een aardig begin)
Dit kunnen dan kleine hoeveelheden zijn maar wel volgens een heel strak tijdschema. Denk bijvoorbeeld aan een appel, een boterham of een paar crackers ofzo.
In het begin zul je af en toe een beetje tegen je zin in moeten gaan eten maar je lichaam went heel erg snel en gaat al vlot zelf om voeding vragen op die tijdstippen. Als dat gebeurt kun je de hoeveelheden gaan verhogen om je lichaam op die manier klaar te stomen voor het uiteindelijke doel: bulken dus!  

[Curiosio]

Shannesse...

Greets...

[Shannasse]

(Wel een beetje triest dat zelfs jij m'n naam niet kunt spellen Curiosio...   )

[Curiosio]

Citaat[/b] (Shannasse @ Jun. 05 2003,19:57)]
(Wel een beetje triest dat zelfs jij m'n naam niet kunt spellen Curiosio...   )

Gaat ook 1 keertje mis...

Greets...

[Shannasse]

Oké dan...
Maar ik hou het in de gaten hoor, was eenmalig hè!