Tweet
Hoi.Ik ben mariano.Ik weeg 57kg en ben 1m75 en ben 23 jaar.Ik had graag een goed voedingsschema gehad daar er op deze forum alleen schemas staan van ervaren personen die al 70 a 80kg zijn en waarmee ik de vetten enz.. niet kan vergelijken.Daarom wil ik weten wat IK nodig heb om vet ,massa en gewicht bij te komen eventueel ook met supplementen.Dank u wel
-
-
Pak gewoon zo`n bulk schema en begin daarmee.
Kijk hoe je erop reageert en ga dan aanpassen waar nodig.
Ook al weeg je minder je kunt er gerust zo een proberen zeker omdat je nu maar 2x per dag eet.
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
-
Oké, een serieuze vraag over voeding. Wellicht heb ik je eerste post in het voorstellen gedeelte dan toch verkeerd ingeschat...
Een serieus antwoord dan uiteraard!
Wat Curiosio zegt klopt helemaal, voeding hoeft niet veel te verschillen of je beginner of wat verder gevorderd bent.
Het is wel zo dat je dit niet ineens zal kunnen gaan doen, dat trek je gewoon niet. Een goede tip is om te beginnen met veel vaker eten. (Een keer of zeven per dag is een aardig begin)
Dit kunnen dan kleine hoeveelheden zijn maar wel volgens een heel strak tijdschema. Denk bijvoorbeeld aan een appel, een boterham of een paar crackers ofzo.
In het begin zul je af en toe een beetje tegen je zin in moeten gaan eten maar je lichaam went heel erg snel en gaat al vlot zelf om voeding vragen op die tijdstippen. Als dat gebeurt kun je de hoeveelheden gaan verhogen om je lichaam op die manier klaar te stomen voor het uiteindelijke doel: bulken dus!
Comment
-
Shannesse...
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever... Comment
-
(Wel een beetje triest dat zelfs jij m'n naam niet kunt spellen Curiosio...
)
Comment
-
Gaat ook 1 keertje mis...Originally posted by [bCitaat[/b] (Shannasse @ Jun. 05 2003,19:57)]
(Wel een beetje triest dat zelfs jij m'n naam niet kunt spellen Curiosio... )
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever... Comment
-
Oké dan...
Maar ik hou het in de gaten hoor, was eenmalig hè!
Comment
-
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...2 uur geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...3 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 day ago -
@@ Mehmet Oz CBD Gummies This now not handiest guarantees that you acquire the real product but also affords the introduced protection of a 90-day cash-returned...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...3 dagen geleden -
@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...5 dagen geleden
-
Who can block the trump presidency?5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...6 dagen geleden -
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...1 week geleden
Comment