Mijn schema Advies graag

[siempie010]

7.00 Brinta met 300 mm liter melk en proteine shake ,banaan

9.30 4 boterham met 150 gram tonijn in water, 2 eieren ,appel

13.00 4 boterham met 150 gram tonijn in water,2 eieren, ontbijtkoek

15.00 2 eieren,ontbijt koek

17.00 3 boterham met pindakaas, proteine shake,brinta 300 ml melk

21.00 avondmaal met proteine shake

[erik1982]

Je hebt je inmiddels voorgesteld dus het topic is weer open!!

GR

[harold]

Ik vind het geen goed schema, Het is zeer eenzijdig, probeer zoveel mogelijk verschillende producten te eten overdag en niet alleen maar boterhammen en eieren.

vind dat je beetje veel eitjes eet. mss eens wat kipfilet, appelstroop kaas ertussen?

[erik1982]

Kijk anders ook even hier naar:

Voedingsbehoefte.nl - Voedingsbehoefte berekenen, Informatie over voeding, trainingen en het maken van schema's

gr