Wat zijn whey shakes?

[Sarah]

Het lijkt alsof iedereen hier whey shakes neemt maar wat is dat precies en waar halen jullie dat vandaan? Ik heb zoiets bijvoorbeeld nooit in de supermarkt zien staan. En is het een plantaaridge shake? En wat is een goede whey shake? Het schijnt in tig samenstellingen te komen....heel verwarrend moet ik zeggen.

meestal een eiwitten shake. komt vaak in poedervorm aan dat je het zelf meot vermengen. kan je halen bij sommige sportshops *bodyenfitshop*

[sandero]

ik ben nog steeds aan het uitvissen wat de nederlandse vertaling is voor whey... :P
als je wilt weten hoe het eruit ziet moet je maar eens bij google afbeeldingen whey of whey shake typen.
wil het ook gaan gebruiken

[Riccohw]

om je even iets meer duidelijkheid te geven, een whey shake is een shake (meeste mengen het met magere melk) dat gebaseerd is op eiwit. Deze eiwit is in poedervorm en is makkelijk oplosbaar.

Ze worden voornamelijk gebruikt als aanvulling op je dagelijkse voeding, dit omdat je lichaam veel eiwitten nodig heeft, en de eiwitten die in een whey shake zitten, snel opneembare eiwitten zijn.

Ook wordt dit voornamelijk Na de training gebruikt, omdat je lichaam dan het meest naar eiwit/kh (voornamelijk eiwit) snakt. Dit omdat, wanneer je traint je scheurtjes in je spieren maakt. Door een whey shake te nemen -dit is snel opneembaar- geef je je lichaam op het juiste moment de bouwstenen om je spieren te herstellen. In de herstelfase groeien je spieren namelijk.
De whey bevorderd dus het herstellingsproces.

een voorbeeld van een whey-shake is deze http://www.powershopke.be/images/rev..._wheyshake.jpg
dit is een plaatje

je kan ze online bestellen, vaak bij fitnesscentra kopen, drogisterij of een winkel dat zich er in specialiseerd.

ik hoop dat dit je wat duidelijkheid heeft gegeven.

[Aphasia]

Goeie beschrijving Ricco.

[Sarah]

Okay dat is een stuk duidelijker, zeker na ricco's uitleg. Thanks!

ik ben nog steeds aan het uitvissen wat de nederlandse vertaling is voor whey... :P

Ik denk gewoon wei poeder of wei shake? Ik weet het ook niet, ik dacht eerst dat whey al nederlandse naam was....

[sandero]

Ik denk gewoon wei poeder of wei shake? Ik weet het ook niet, ik dacht eerst dat whey al nederlandse naam was....

ik had ook al die vertaling gevonden, maar wat is wei ?

[Sarah]

ik had ook al die vertaling gevonden, maar wat is wei ?

Oke wat het precies is weet ik ook niet. Ik heb het gisteren proberen op te zoeken maar ik snapte het nogsteeds niet tot dat ik heb begrepen dat het eigenlijk een eiwittenshake is van jullie hier op de forum en dat je het na het trainen moet innemen Ik heb het volgende gevonden op internet. Misschien dat je er wat wijzer van wordt sander...Ik wou dat ik het niet had opgezocht want nu lees ik dat het met stremsel te maken heeft en volgensmij is dat een dierlijk product. (en ik eet liever geen dieren behalve vis dan...dus volgensmij kan ik geen wei poeder gebruiken)


Wat is wei en wat is weipoeder?

Wei is de vloeistof die overblijft van de melk, van welk dier dan ook, na de kaasbereiding. Kaas wordt gemaakt door melk te laten stremmen (klonteren). Na het stremmen wordt de vloeistof gescheiden van de wrongel. Deze vloeistof heet wei. Het bevat ongeveer 50 % van de lactose uit melk evenals eiwitten, vitaminen en mineralen. De eiwitten worden vaak gezuiverd en verkocht als wei-eiwitten. Gedroogd heten ze wei-poeder. Wei als restproduct van harde, half-harde of zachte kaas en stremselcaseïne is bekend als zoete wei en het heeft een pH van 5.9-6.6. Winning van mineraal-zuur-geprecipiteerd caseïne levert zure wei met een pH van 4.3-4.6. Ondanks dat wei veel waardevolle nutriënten bevat zijn er pas onlangs processen ontwikkeld voor de productie van hoge kwaliteit weiproducten zoals eiwitten en vitaminen.

[sandero]

bedankt sarah

eet of drink je niks dat van dieren komt??? ook geen melk ?

[Sarah]

Om kaas te stremmen worden enzymen ofzo uit de maag van een koe gebruikt. Dat houd dus in dat de koe geslacht is. Daarom eten sommige mensen liever biologische kaas waar geen stremsel wordt gebruikt die uit dierlijk materiaal bestaat. Snap je nu de logica achter de whey poeder waarom ik zei dat ik het liever niet neem?

Melk wordt zoals je weet verkregen zondat dat de koe er dood van gaat en dus heb ik helemaal geen probleem om melk te drinken Vind het juist heel lekker en voedzaam

[Staudterd]

Handig topic, ik zat er net gisteravond ofzo aan te denken om ook een keer whey-achtig iets te gaan zoeken.. is het nog een beetje te eten/drinken dan???

[pulsefreezer]

Ik meng m'n whey-poeder aktijd met een carbo-poeder met een lekker smaakje want het is echt niet te drinken anders.
en dan half-volle melk of soms fruitsap.

[Staudterd]

carbo-poeder?

whey met smaakje bij voorkeur banaan en mengen met water

[PapiJuan]

Hallo iedereen ik ben van plan om vandg whey shake bestellen via internet mij vraag is als ik deze shake dagelijks neem 1 keer moet ik ook aan een dieet houden of kan ik de normaal eten van altijd nemen???

groetjes...pj