wordt ik genept?

[angel78]

Wordt ik genept?

normaal eet ik s'ochtends een bakje yoghurt met cruesli 4 notenmix.
De yoghurt die ik normaal neem is magere yoghurt van campina.
Totdat ik pas gelden bij de AH yoghurt tegen kwam met het opschrift:
" Magere yoghurt , 0% vet ".
Dit leek mij dus een betere optie, totdat ik de achterkant van beide produkten ging vergelijken:

(per 100ml.) Magere yoghurt Magere yoghurt 0%

koolhydraten: 5,1 gr 5,0 gr

Vet: 0,1 gr 0,0 gr

Niks schrikbarends alleen staat er bij de 0% vet yoghurt dat er 5.0 gr koolhydraten inzitten waarvan 5.0 gr suikers???
Op de "gewone magere yogurt" staat niks over suikers in koolhydraten...
Dus welke is nu echt de beste?

[Been]

Ze zijn om en nabij het zelfde.

[angel78]

geldt dit dan ook voor halfvolle en 0% vet melk:


0% vet melk:

koolhydraten 5.9gr.
vet 0gr

halfvolle melk:

koolhydraten 4.6gr (waarvan 4.6 gr suikers).
vet 1.5 gr

En op welke plaats komt dan magere melk?
Op nr 1 of zit die er dan weer tussen?

[Been]

geen idee
op plaats nummer 1 is magere melk hoeminder kcal er in zit hoe beter.

[de sterkste ophaler]

de suikers zijn melksuikers ofwel lactose. Geen toegevoegde suikers zoals biet of rietsuiker. Magere varianten zijn altijd beter. Behalve die troep met een smaakje, daar zijn wel suikers aan toegevoegd. Let bij aanschap dan ook op toegevoegde suikers of glucose-fructosestroop. Die laatste is de ergste dikmaker!! vermijd deze absoluut zo veel als je kunt!

[Gauner]

Wat ik zou doen; Magere kwark!