Koffie/Caffeine slecht (voor eiwitopname)?

[ijzer]

Ik kreeg vandaag van een collega te horen dat door de uitdrogende werking van koffie de eiwitopname ook verslechtert. Nou neem ik het normaal niet zo nauw met dit soort uitspraken, echter in dit geval betreft het een Nederlands kampioen veteranen op verschillende sprintonderdelen.

Kan iemand mij hier meer over vertellen?

[boelie]

Heb er nog nooit van gehoord dat koffie de eiwit inname verslechterd. lijkt mij wel ver gezocht, maar misschien dat er anderen zijn die hier wat van af weten.

[kees]

Nooit eerder van gehoord

[leroyw]

koffie

koffie trekt vocht uit je lichaam..........niet teveel drinken dus..... alhoewel iedereen dat wel doet denk ik... ( denk aan je werk )

[ijzer]

Van de vochtontrekkende eigenschappen ben ik me bewust en daar hou ik al rekening mee. Tis meer die eiwitopname waar ik idd ook nog nooit van had gehoord....

[Been]

Nog nooit van gehoort.
Probeer google eens.

[de sterkste ophaler]

waar komt dit broodje aap verhaal nou weer vandaan??

[ijzer]

Staat in de startpost slimmie

[GeneralIx]

Ik heb er ook nog nooit van gehoord... Ik zou zelfs zeggen dat het goed voor je is, caffeïne optimaliseert o.a. je spijsvertering...

[Shredmaster]

Bedoelde hij niet de combinatie van caffeïne en creatine want die twee gaan totaal niet samen , maar van proteïne en caffeïne heb ik zelf ook nooit wat van gehoord.
gr Tim

[de sterkste ophaler]

cafeine en creatine is ook alweer achterhaalt.

[schiedam]

ook Nooit eerder van gehoord

[Santino88]

The Acute Effects of a Caffeine-Containing Supplement on Strength, Muscular Endurance, and Anaerobic

ABSTRACT

The purpose of this study was to examine the acute effects of a caffeine-containing supplement on upper- and lower-body strength and muscular endurance as well as anaerobic capabilities.

Thirty-seven resistance-trained men (mean * SD, age: 21 * 2 years) volunteered to participate in this study. On the first laboratory visit, the subjects performed 2 Wingate Anaerobic Tests (WAnTs) to determine peak power (PP) and mean power (MP), as well as tests for 1 repetition maximum (1RM), dynamic constant external resistance strength, and muscular endurance (TOTV; total volume of weight lifted during an endurance test with 80% of the 1RM) on the bilateral leg extension (LE) and free-weight bench press (BP) exercises.

Following a minimum of 48 hours of rest, the subjects returned to the laboratory for the second testing session and were randomly assigned to 1 of 2 groups: a supplement group (SUPP; n = 17), which ingested a caffeine-containing supplement, or a placebo group (PLAC; n = 20), which ingested a cellulose placebo. One hour after ingesting either the caffeine-containing supplement or the placebo, the subjects performed 2 WAnTs and were tested for 1RM strength and muscular endurance on the LE and BP exercises.

The results indicated that there was a significant (p < 0.05) increase in BP 1RM for the SUPP group, but not for the PLAC group. The caffeine-containing supplement had no effect, however, on LE 1RM, LE TOTV, BP TOTV, PP, and MP.

Thus, the caffeine-containing supplement may be an effective supplement for increasing upper-body strength and, therefore, could be useful for competitive and recreational athletes who perform resistance training

Caffeine is goed.