Pizza in bulkschema/Blessure door verkeerd slapen!

[Erdm]

Ik let vrij vaak op mijn eetschema, en eet altijd wel verstandig. Nu ik nog steeds in de bulk zit is mn vraag, of het verstandig is om een pizza tonijn met een extra blikje erop in mn bulkschema te zetten. Aangezien ik dit vrij vaak in de weekenden eet.

Verder heb ik nog een vraagje waar ik mee zit. ik wil weten of het ook bij jullie is voorgekomen dat je geblesseerd raakt in je slaap. Ik heb dit onlangs mee gemaakt. Ik kom niet vanzelf in slaap en dan ga ik zijwaarts lichen waardoor ik soms geblesseerd aan mn schouders raak waardoor ik niet kan trainen erg lastig!! Heeft iemand nog wat tips die ik ken gebruiken?

[Danko]

misschien zo'n ergonomisch kussen aanschaffen?
Ik heb gehoord dat die moeten zorgen voor een juiste slaaphouding, rechte ruggegraat etc. of het ook echt helpt.. geen flauw idee!

[schiedam]

Naar mijn iedee is piza niet zo slecht en zit er nog veel goeds in ook,ook zal het afhankelijk zijn van welke piza je neemt.
En als je verkeerd gelegen heb kan je best wel eens ergens last van hebben ik heb dat wel eens met me nek.

[Triple X]

Je kan makkelijk een pizza nemen in je voedingschema. Pizza zitten goede carbs in en eiwitten en het vetgehalte valt bij de meeste pizzas wel mee en je zit in de bulk dus dan is het helemaal niet erg.

Zou eens proberen om op je rug te liggen gewoon in slaap te vallen en anders een dikker kussen te nemen waardoor je hoofd wat hoger ligt.

[Dragon_geert]

tonijn en extra bilkje er op is zoiezo goed is nog lekker ook misschien ook wat voor mijn bulkschema

Greetzz Geert

[Triple X]

Vond ik tonijn maar lekker dan at ik elke week zo tonijn pizza naar binnen

[Erdm]

Heb toch maar een grotere kussen aangeschaft, soms word ik alsnog wakker op m'n zij denk dat ik het niet echt onder controle heb.

Ja heb het ook moeten leren eten dat tonijn, vond het in het begin niet te doen maar het is gewoon erg voedzaam en na verloop van tijd begon het te wennen.

[Been]

Is je schouder wel weer beter nu?

Tonijn ik moest er ook van kotsen maar nu eet ik het met rijst en chilisaus

[Erdm]

Het is nu wel over, ben net terug van trainen was ff aankijken hoe het ging. Had ff 3/4 dagen niks meer gedaan heeft kennelijk geholpen. Tijdens het slapen een goede houding nemen is erg belangrijk heb ik ervaren. Hoop dat de mensen hier zich daar van bewust zijn.

Chillie smaak dat combineerd goed idd met tonijn. Doen ze ook in tonijnbroodjes heerlijke stuff. Meschien iets voor dino ;-)

[Motivator]

Heb je die pijn aan je schouders niet als je je schouders traint?

[Piet24]

Als je veel pizza's eet, neem dan een italiaanse pizza. De bodem is dunner en vaak gezonder. Succes met je schouder.

Gr,
Tom

[Erdm]

Nee heb normaal niet echt last van m'n schouders als ik ze train. Ik denk dat het puur door de verkeerde slaap houding komt, Ik heb soms alleen last van m'n onderrug b.v als ik bankdruk maar daar hebben meerdere last van heb ik me laten vertellen.

Ja idd pizza tonijn dunne bodem extra tonijn en olijven heerlijke stuff mag gerust spreken van een eiwitbom ;-)

[de sterkste ophaler]

Zolang je een volkoren pizzabodem hebt en geen vette blubber pizza met een wit deeg bodempje van Domino's dan zou het geen probleem moeten zijn om es een pizzaatje te eten. En zeker niet tijdens de bulk want dan..ja dan willen we groeien mbv al die extra calorietjes!

[the lowrider23]

ja is zeker en vast niet slecht in een bulk he vind da da zeker en vast wel eens moet kunnen greetz