help

[annevdploeg]

jongens wat eten jullie tussen door ik werk namelijk de heledag en ben goed aan het trainen en wil massa aankomen dus moet veel eten maar was geeft veel kcal en veel eiwitten wat je even snel tussen het werk door kan nemen.

greetz.

[GeneralIx]

Liter magere melk . Of omdat je veel kcal wilt hebben, liter halfvolle of volle melk.

[Been]

Half volle melk met een gainer als je niet kunt eten.

[annevdploeg]

oke beankt,

[annevdploeg]

maar zijn er geen eiwit pillen btw.

die je even snel tussen door kan nemen.
greeettzz.

(K)(K)(K)

[antma]

Ik heb wel eens eiwitpillen gehad die waren volgens mij van MDY maar dat waren wel joekels van pillen dus ben toen overgegaan op shakes, maar je kan ook bv. proteinerepen kopen misschien is dat wat voor je.

[Been]

Hmm nog nooit gehad / gezien eiwit pillen.
Lijkt me niet echt handig ik zou dan denk toch voor repen kiezen.

[Daniel16]

Een grote eetlepel in de pindakaas, helemaal vol maken die lepel en dan onder de kraan nat maken en dan doorslikken.

[Been]

En dan??
1 lepel brengt je niet veel hoor.

Eenheid Kcal Eiwit Koolh. Vet
pindakaas 100 gr 647 26.2 16.2 53.1

[GeneralIx]

Je hebt wel amino's maar daar heb je weinig aan voor een langere tijdsduur. Daarnaast levert dat weinig kcal. Ik denk dat je dan beter een weightgainer kunt pakken of gewoon melk.

[antma]

Hmm nog nooit gehad / gezien eiwit pillen.
Lijkt me niet echt handig ik zou dan denk toch voor repen kiezen.

Ik kan oook effe niet op het merk komen was een wit/lichtblauwe pot zaten er geloof ik 200 in en waren enorme pillen ik vond het ook niks maar als ie perse pillen wilt, ik kom nog wel op het merk en dan link ik het effe.

[de sterkste ophaler]

Ik zou gewoon een weightgainershake drinken of een maaltijdreep eten. Dat zijn 250 kcal per reep en ze bevatten 25 gram eiwitten per 100 gram. Daar kom je wel van aan.

[antma]

ik denk dat het deze pillen waren die ik toen had Aminozuren met glutamine - Spierballen