ik had een vraag over voeding! je hoort over bodybuilders dat ze 25 plakken brood op een dag eten! maar dat is toch echt heel veel of hoe zit dat allemaal? want was zelf is aan het uitrekenen hoeveel ik at op een dag met calorie enzo dus schrok er wel van:P
te veel voeding??
Collapse
X
-
Originally posted by blackwood View PostZelf bij 7x wat ik eet vind ik 25 boterhammen wel erg veel..maar ik neem aan dat je dan geen andere koolhydraten eet zoals rijst/aardappels of havermout?
5x 5 sneetjes + eiwitten
1x avondeten
1x kwark
Maar nogmaals, doorgaans veel meer variatie. Dit is meer een beetje een noodschema als ik geen tijd heb om wat anders inelkaar te draaien.Last edited by Heineken; 22-01-2008, 21:26.Becoming a human juggernaut!!!
Comment
-
Originally posted by michell View Postik had een vraag over voeding! je hoort over bodybuilders dat ze 25 plakken brood op een dag eten! maar dat is toch echt heel veel of hoe zit dat allemaal? want was zelf is aan het uitrekenen hoeveel ik at op een dag met calorie enzo dus schrok er wel van:P
Comment
-
Het is idd niet de meest ideale soort koolhydraten voor BB. Zeker ook vanwege het toegevoegde zout. Er zijn veel schonere koolhydraatbronnen voor BB om te eten zoals havermout, zoete aardappels, griesmeelpap, boekweit, brinta en verse groenten.
Deze vormen zijn bijzonder schoon alleen niet voor iedereen praktisch. waarom dan niet? Nou... het is makkelijker een broodtrommeltje mee te nemen naar je werk dan een bord havermoutpap. Daarom is het voor de meesten onder ons toch onvermijdelijk om een keer per dag brood te eten.
Zorg dan wel dat je meergranen of op z'n minst volkorenbrood eet zonder boter of margarine en met mager vleesbeleg en/of groenten.Geniet, en drink met maten!
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...-
Kanaal: Trainingslogjes
7 uur geleden -
-
door bufankaHow can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...10 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door enroutechnologiesIntegrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...
-
Kanaal: Even voorstellen...
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door bufankaSudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...4 dagen geleden -
door sportsbyteThe IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Spierbouwers.nldoor NancyfrankSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...
-
Kanaal: Links
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment