mijn voeding schema

**leipe ouwe** · 24-03-2008, 16:02

oke

Originally posted by gregg View Post

ik zou graag jullie commentaar willen weten op die voedinschema het is voor droog te worden

1ste maal
halve litermager melk
havermout en superwei
kiwi

2de maal
4 sneden roggenbrood
met kippen wit of kalkoensfilet
en 250gr magere yoghurt

3de maal
60gr sla komkommer enzo
kip of tonijn

4demaal
halveliter magere melk
super wei
250gr magere yoghurt
amandelnoten
rauw ei

na de traing
halve liter magermelk
super wei
6 bcaa's

1uur na traing
biefstuk of kip of vis
rijst
en zou eventueel over de hele dag nog suplement nitrix nemen

ziet er heel goed uit!!!
Maar ik zie ook dat er water ontbreekt.
En zou en klein beetje mct olie gebruiken .
maar het eetpatroon ziet er goed uit kerel

**bodybuildr1990** · 24-03-2008, 16:08

maaltijd 3: meer kolydraten toevoegen
maaltijd 4: die wei heeft weinig zin, dus kun je net zo goed wegdoen en bij 4 snee volkoren brood met kip toevoegen
na de training: moet je dan gen kolydraten nemen, bijv een banaan toevoegen

en voor het slapen gaan 500 gr. magere kwark eten

**leipe ouwe** · 24-03-2008, 16:16

um

Originally posted by bodybuildr1990 View Post

maaltijd 3: meer kolydraten toevoegen
maaltijd 4: die wei heeft weinig zin, dus kun je net zo goed wegdoen en bij 4 snee volkoren brood met kip toevoegen
na de training: moet je dan gen kolydraten nemen, bijv een banaan toevoegen

en voor het slapen gaan 500 gr. magere kwark eten

ja dat klopt wel wat je zecht..
maar als je lekker droog wilt worden zou ik meer op vloeibaar voetsel letten .
wordt beter opgenomen .en de maag inhoud blijft klein,dus en betere buik.
water drinken .

**GeneralIx** · 24-03-2008, 16:49

Originally posted by leipe ouwe View Post

ja dat klopt wel wat je zecht..
maar als je lekker droog wilt worden zou ik meer op vloeibaar voetsel letten .
wordt beter opgenomen.

Waar heb je dat vandaan?

**Chuck Norris** · 24-03-2008, 17:18

Originally posted by leipe ouwe View Post

ja dat klopt wel wat je zecht..
maar als je lekker droog wilt worden zou ik meer op vloeibaar voetsel letten .
wordt beter opgenomen .en de maag inhoud blijft klein,dus en betere buik.
water drinken .

Vloeibaar voedsel wordt niet beter op genomen, maar sneller.
Toch wel een verschil.

mijn voeding schema