Op welke tijden eten..?

[Thommie]

Als je nou een voedingsschema in elkaar hebt gezet en je eet 6 a 7 maaltijden per dag.

Hoe doen jullie dat dan als is een keer een "korte" dag hebt?

Ik werk namelijk onregelmatig, dus ik kan niet altijd beginnen met het ontbijt om 7 uur.

En aangezien je lichaam (naar mijn weten) ook maar ongeveer 30 gr eiwitten per 3 uur kan verwerken is het ook niet verstandig om dan je maaltijden sneller achter elkaar te nemen.

Kiezen jullie ervoor om je ontbijt gewoon te nemen als je wakker wordt, of juist je ontbijt dan "overslaan" en beginnen met de maaltijd die je normaal gesproken op dat tijdpunt neemt.

Beetje lastige vraagstelling, maar ik hoop dat jullie het begrijpen.

[Falstyr]

Een korte dag...hmmm... Gewoon beginnen met je Ontbijt bij ontwakenen. Als het mogelijk is kort ik de tijd tussen de maaltijden in van 3 naar 2 uur tot het weer evenredig aan me schema loopt. Blijkt dit niet mogelijk te zijn verdeel ik 1 maaltijd over de 2 nabij liggende maaltijden en zorg dat het tijd technisch dicht genoeg op elkaar ligt.

Dat je maar 30gr eiwitten per 3 uur verwerkt is nonsens. Vaak genoeg weerlegt en ga er niet weer op in.

[Thommie]

Duidelijk antwoord, dankjewel...!!!

gr.

[qbane]

Op een korte dag neem ik 6 maaltijden ipv 7 ;x

[Falstyr]

In het weekend is het dan minder erg als je 1x 2 maaltijden over slaat. Dan begin je met het ontbijt en kun je 1 maaltijd meer kcal laten bevatten om zo een lekkere cheat maal te nemen

[qbane]

Een baopao bvb! Op advies van Sodaar ;]

[Been]

In het weekeind kom ik soms met moeite aan 3 maatlijden
Slapen is gewoon te lekker

[qbane]

In het weekeind kom ik soms met moeite aan 3 maatlijden
Slapen is gewoon te lekker

Sjongejonge, hoor je dit wel te posten als admin zijnde van een bb forum? ;p

[GeneralIx]

Sjongejonge, hoor je dit wel te posten als admin zijnde van een bb forum? ;p

Hij is maar een modje hoor.

[Been]

Wel goed kijken kerel

[qbane]

Same thing ^^ Admin heb ik nooit zien posten dus bedoelde Mod ;D Meja joke ruined! pfft

[little]

Ik begrijp je precies.
Ik kamp ook met het probleem. Het lijkt de laatste dagen wel alsof ik alleen met eten bezig ben. Eerst sliep ik uit in de vakantie tot een uur of 12.. dan had ik de eerste 2 maaltijden al gemist... nu probeer ik een beetje vroeg op te staan.. wekker om 8 uur.. maar dan nog komt het krap aan voor die 6 maaltijden, omdat ik vaak in de avond werk..

Tsja wat kan ik je als tip geven.. vroeg opstaan en niet te laat naar bed gaan.. dan heb je een hele dag te gaan om je voedsel te verspreiden.